Иммунитет как поднять

Как быстро поднять иммунитет взрослому дома. Рецепты оздоровления организма

Многие люди думают, что пониженный иммунитет является причиной постоянных простудных заболеваний у детей и взрослых.

В то же время, никто даже и не догадывается, что с ослабленным иммунитетом увеличивается вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Лишь иммунная охранная система организма способна обнаружить и нейтрализовать раковые клетки в теле человека, не позволяя им перерасти в опухоль.

Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет. Узнаем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях, а также причины его понижения и симптомы, заставляющие насторожиться.

При ослабленном иммунитете тяжело переносятся ОРВИ заболевания, нередко с осложнениями.

Симптомы ослабленного иммунитета:

  1. Частые вирусные и простудные заболевания.
  2. Тяжело переносятся ОРВИ заболевания, нередко с осложнениями.
  3. На коже появляются гнойники и другие кожные поражения.
  4. Возникают часто абсцессы, различного генеза фурункулы.
  5. Наблюдается увеличение узлов лимфатической системы.
  6. Появляется грибок на ногтях, коже, слизистых оболочках тела.
  7. Постоянно возникает онихомикоз, кандидоз.
  8. Долгозаживающие раны – один из признаков сниженного иммунитета.
  9. После перенесенных вирусных заболеваний, бывают осложнения с выделительной системой, почками и дыхательными путями.

  • Регулярная слабость, бледность кожи.
  • Проявляется такое заболевание, как туберкулез.

    Чтобы улучшить свое самочувствие и состояние организма, необходимо повысить иммунитет, причем во всех проявлениях.

  • Кроме того, из-за ослабленного иммунитета могут возникнуть аутоиммунные и аллергические болезни.

    Все факторы влияния на иммунитет делятся на несколько групп.

    Обстоятельства, связанные с неправильным образом жизни человека:

    1. Несбалансированное питание, которое приводит к недостатку витаминов в организме.
    2. Неправильное сочетание отдыха и физического труда.
    3. Регулярные депрессии, раздражения.
    4. Недосыпание.
    5. Вредные привычки, такие как: алкоголь, наркотики, пристрастие к сигаретам, даже электронным.
    6. Работа в местах с повышенным уровнем радиации.

    Вредные привычки, такие, как алкоголь существенно влияют на иммунитет.

    Причины, связанные с определенной болезнью:

    1. Патология кровяных клеток – лейкоз, лимфома.
    2. Болезни печени.
    3. Синдром измененного всасывания в кишечнике.
    4. Симптом поражения почек – протеинурия, выводящий из организма иммуноглобулин.
    5. Инфекционное заболевание с длительным течением.
    6. После перенесения серьезной травмы.
    7. Злокачественная опухоль как онкологическое заболевание.
    8. Первичный иммунодефицит.
    9. ВИЧ.

    Заболевания также являются факторами пониженного иммунитета.

    Также к причинам понижения иммунной системы относится долгое принятие антибиотиков, тяжелые операции и кишечные инвазии, иначе – паразиты.

    Перечисленные выше факторы оказывают негативное, разрушающее воздействие на иммунитет человека и приводят к частым заболеваниям. Именно поэтому желательно знать каждому взрослому, как поднять иммунитет в домашних условиях.

    Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи.

    Чтобы иммунная система была хорошей, рекомендуется меньше есть острой и жирной пищи.

    Употребление в больших количествах сахара и кофеина, также понижают иммунитет. Но существует ряд продуктов, способных улучшить защитные реакции организма.

    Продукты, которые повышают иммунитет:

    • тыква, морковь, свекла, помидор, чеснок, лук, кабачок, зелень;
    • молочные продукты;
    • цитрусовые, киви, клубника, персик, яблоко;
    • оливковое масло;
    • кедровые орешки;
    • рыба, морская капуста;
    • производные пчеловодства.

    Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

    Эти продукты, все без исключения, наполнены минеральными веществами и витаминами, регулярное употребление которых, поможет укрепить иммунитет.

    Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами

    Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои.

    Перед использованием народных средств, рекомендуется пройти консультацию врача.

    Благотворное действие оказывают на иммунитет разнообразные отвары и настои на основе трав.

    1. Листья грецкого ореха заливаются горячей водой (500 мл).
    2. Отвар должен настояться 10 часов, в термосе.
    3. Ежедневно пить отвар по 80 мл.
    1. К хвое (2 ст. л.) добавляют горячей воды (250 мл).
    2. Затем кипятят примерно полчаса, и столько же настаивают.
    3. Принимают ежедневно по 200 мл.

    Пользуется популярностью ароматный хвойный отвар.

    Также популярный рецепт с репчатым луком:

    1. Репчатый лук (250 г) измельчают и смешивают с сахаром (200 г).
    2. Затем заливают водой (500 г) и полтора часа варят на маленьком огне.
    3. Когда настой остывает, в него добавляют меда (2 ст. л.) и процеживают.
    4. Принимают ежедневно, по 1 ст. л. 2-3 раза в день.
    1. К сухим плодам шиповника добавляют горячей воды (1 л.), потом добавляют сахар (4 ст.л.) и кипятят 10 мин.
    2. Дают настояться 4 часа.
    3. Процеживают.
    4. Пьют настой каждый день.

    Отвар шиповника также был замечен, как повышающее иммунитет средство.

    Пятый рецепт включает следующие пункты:

    1. Траву зверобоя (10 г) смешивают с горячей водой (250 мл).
    2. Принимают настой ежедневно после приема пищи 2-3 раза в день по 1 ст. л.
    1. Сухую траву чистотела измельченную (1 ч. л.) заливают горячей водой (250 мл) и охлаждают.
    2. Употребляют несколько раз в день, теплым, по 80 мл.

    Чистотел также обладает многими полезными качествами для иммунитета.

    И последний эффективный рецепт включает следующие пункты:

    1. Хвощ полевой (1 ст. л.) заливают кипятком (250 мл).
    2. 30 минут дают настояться, затем процеживают.
    3. Принимают пару раз в день по 1ст. л.

    Народные средства действуют не сразу. Кроме того, некоторые рецепты могут вызвать аллергическую реакцию.

    Поэтому сейчас, рассмотрим с помощью каких препаратов можно поднять иммунитет взрослому в домашних условиях.

    Имунорикс – препарат на основе швейцарских трав лечебного действия. Принимают для восстановления организма, после применения антибиотиков.

    Список лекарственных иммуноповышающих препаратов:

    1. Имунорикс – препарат на основе швейцарских трав лечебного действия. Принимают для восстановления организма, после применения антибиотиков.
    2. Анаферон (уколы) – содержащиеся в нем антитела, помогают организму бороться со многими заболеваниями. Используют только для профилактики.
    3. Амиксин IC – препарат оказывает иммуномодулирующее и противовирусное воздействие. Уничтожает вирусы.
    4. Иммунал – жидкий раствор, который содержит эхинацею.
    5. Таблетки Иммуноплюс – принимают после облучений, химиотерапий по назначению врача.

    Прежде, чем принимать лекарства для повышения иммунитета, необходимо изучить инструкцию по применению, так как имеются противопоказания.

    Антибиотики хорошо справляются со многими заболеваниями, но для организма они не так уж и безвредны.

    Антибиотики хорошо справляются со многими заболеваниями, но для организма они не так уж и безвредны.

    Часто после окончания курса их приема требуется восстанавливать организм несколько недель, даже месяцев. Для этого необходимо прикладывать усилия по укреплению иммунитета, и тогда организм поскорее придет в норму.

    Советы, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях после приема антибиотиков:

    1. Пить больше кефира.
    2. Употреблять больше продуктов, поднимающих иммунитет (см. выше).
    3. Прием иммуностимулирующих и гомеопатических препаратов по назначению врача.
    4. Меньше есть жирной, острой, сладкой и мучной пищи.
    5. Заниматься спортом каждый день.
    6. Хорошее средство по выведению токсинов – баня.
    7. Гулять на свежем воздухе.
    8. Выпивать около 2-х литров в день воды. Она очищает организм.

    Хорошее средство по выведению токсинов – баня.

    Известно каждому, что курение и алкоголь вредят здоровью, но от этих плохих привычек избавляться никто особо не спешит. Многим для этого нужен стимул. Поднятие иммунитета – вполне весомый стимул.

    Также распространенной проблемой, понижающей тонус организма, в наши дни, является малоподвижный образ жизни.

    Важно знать! Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться: кататься на велосипеде, гулять на свежем воздухе, посещать бассейн или фитнес-клуб.

    Чтобы улучшить состояние своего здоровья и не набрать лишний вес, необходимо больше двигаться.

    Частые переживания, стрессы обычно приводят к беспокойному сну. А человек, который недосыпает, становится раздражительным и вялым.

    Известно, что сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета. От нехватки сна и отдыха, вероятность человека заболеть увеличивается.

    Правильное питание улучшает работу кишечника и делает иммунитет сильным. Поэтому нужно добавить в свой рацион больше овощей и фруктов, молочных продуктов, нежирное мясо и рыбу.

    Сон взрослого человека по норме должен быть не меньше семи часов в сутки, это нужно для нормальной работы организма и иммунитета.

    Запомните! Избавление от вредных привычек, активный образ жизни, меньше стрессов и переживаний, здоровый сон и правильное питание – залог крепкого иммунитета и здорового организма.

    Многие считают, что большие физические нагрузки укрепляют здоровье и иммунитет — и они не правы.

    Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня.

    Идеальной для человека и его иммунной системы будет – и это доказано научно – физическая нагрузка среднего уровня.

    Перегрузка организма физическим трудом, наоборот, понижает защитные способности организма. А вот умеренная нагрузка – повышает.

    1. Занятия аэробикой весьма полезны, так как эффективно действуют на организм.
    2. Необходимо упражняться на протяжении всего дня. Подниматься по лестнице, поменьше пользоваться лифтом. Ходить пешком по магазинам. Гулять по улице.
    3. Найти для себя приятное занятие. Можно заниматься плаванием, танцами, играть в футбол, выполнять упражнения на тренажерах и другим спортом.

    Самое важное – это активный образ жизни.

    Самое важное – это активный образ жизни.

    Поднятие иммунитета взрослого в домашних условия с помощью правильного питания

    Комплексное здоровое питание является одним из главнейших условий для поддержания иммунитета в хорошем состоянии. Витамины, как и минералы, поступающие с едой, запускают и активизируют резервные силы организма.

    Важно! Даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

    Даже самые полезные продукты не помогут укрепить иммунитет человеку, который курит или часто употребляет алкоголь.

    Самые главные продукты, повышающие иммунную систему:

    1. Лук – помогает организму в борьбе с микробами, способствует остановке роста раковых клеток, укрепляет иммунитет.
    2. Чеснок – способствует восстановлению организма после стрессов, очищает печень, отличное средство для борьбы с воспалениями и опухолями.
    3. Витамин С – укрепление иммунитета. Это продукты: лимон, шиповник, апельсин, перец сладкий, черная смородина и др.
    4. Имбирь – содержит огромное количество минералов и витаминов, которые быстро повышают иммунную систему.
    5. Мед – употребление одной ложечки в день полезно для здоровья.

    Самые главные продукты, повышающие иммунную систему — лук, чеснок, лимон, мед и имбирь.

    Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Как сон влияет на иммунитет

    Сон влияет на функционирование всего организма. Крепким иммунитет не будет без хорошего сна. Человеку, недосыпающему и уставшему, легко заболеть.

    Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма.

    Учеными доказано: что люди, которые спят менее 6 часов в день, болеют простудой почти в 6 раз больше тех, кто спит по 8 часов. А все потому, что нехватка сна делает иммунитет слабым и старит все тело, кроме того замедляет работу мозга.

    Хороший сон – идеальное лекарство от усталости. Он поднимает иммунитет и нормализует работу организма.

    Общепринятая норма сна для взрослого человека составляет 7-8 часов в день. Стоит прислушиваться к своему организму – и он даст понять, частыми простудными заболеваниями или усталостью и слабостью, когда пора отдохнуть и хорошенько выспаться.

    У некоторых людей иногда нет возможности хорошо выспаться, но это не страшно, организм, недосыпая, имеет способность быстро восстанавливаться. Для этого просто нужно поспать подольше после бессонной ночи.

    Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

    Нельзя экономить на сне, потом, возможно, придется затратить больше времени, сил и денег на восстановление организма и иммунитета.

    Поднятие иммунитета взрослого в домашних условиях. Проводим профилактику простудных заболеваний.

    Чтобы снизить риск заражения простудными заболеваниями, необходимо как можно чаще проводить профилактические процедуры и укреплять иммунитет.

    Основные профилактические рекомендации:

    1. Употреблять больше природных витаминов.
    2. Закаливаться и обтираться холодной водой.
    3. Соблюдать активный образ жизни.
    4. Пить много воды.
    5. Больше гулять пешком.
    6. Пить чаи из трав.
    7. Спать как рекомендуется врачами – по 7-8 часов в сутки.

    Полезные травяные чаи помогут вам держаться в тонусе.

    Нужно просто соблюдать вышеперечисленные рекомендации, это не так уж и сложно. Главнее всего – быть здоровым.

    Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно для крепкого иммунитета – вести правильный образ жизни и встречать новый день с хорошим настроением.

    Из этого видеоролика вы узнаете эффективный рецепт поднятия иммунитета у взрослого.

    Этот видеоролик ознакомит вас с полезным рецептом витаминной смеси для улучшения иммунитета.

    В этом видео вы увидите и услышите, как поднять иммунитет при помощи народных средств.

    ПОХОЖИЕ СТАТЬИСАМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ СТАТЬИ

    Рецепты весьма полезные.

    Про сон и образ жизни все верно сказано. Не знаю еще ни одного пьющего и курящего, но здорового человека.

    А не пьющего и не курящего, но здорового знаете? я вот нет)

    Я делаю контрастный душ. И пью бэбисан д3. Оказывается почти у каждого дефицит витамина д, что связано с нехваткой иммунитета.

    Как быстро поднять иммунитет народными средствами

    Как быстро поднять иммунитет, сегодня об этом и пойдет речь. Считаю, что эта тема очень актуальна, а особенно зимой и весной, когда нашему организму так не хватает витаминов, микроэлементов и других полезных веществ. Иммунитет является фундаментом нашего здоровья. Сопротивляемость организма к инфекциям, болезнетворным микроорганизмам, воздействию на организм чужеродных веществ регулируется это иммунной системой нашего организма. Признаками сниженного иммунитета в организме является:

    • Головная боль
    • Утомляемость
    • Усталость
    • Ломота в суставах или мышцах
    • Бессонница или наоборот сонливость
    • Слабость

    Иммунитет может быть снижен при стрессах, при больших нагрузках на организм, при несоблюдении режима сна, при плохом питании, при дефиците витаминов, микроэлементов, при приеме антибиотиков, при вирусных и бактериальных инфекциях, при хроническом недосыпании, при постоянных диетах и голоданиях.

    При сниженном иммунитете наш организм больше подвержен вирусам, микробам и бактериям, причем все инфекционные и вирусные болезни могут перерастать в хронические болезни и давать осложнения. Как быть, что же делать, и как быстро поднять иммунитет? Прежде всего не стоит впадать в панику, конечно стоит понимать, что за один день иммунитет не поднять, но изменив ваш образ жизни вы достаточно быстро поднимите свой иммунитет, начинать нужно с питания.

    Особенно полезные продукты для поднятия иммунитета: морковь, тыква, лосось, кедровые орешки, мясо индейки, цитрусовые, клубника, кисло-молочные продукты, оливковое масло, петрушка, сельдерей, укроп.

    Предлагаю вам посмотреть видио ролик «Продукты для иммунитета, сладкие парочки», как поднять иммунитет.

    Очень важным является закаливание организма, контрастный душ, плавание, обливание холодной водой ( причем начинать следует не со столь низких температур, но каждый день температуру воды снижать на один градус). Контрастный душ, то есть чередование высоких и низких температур является отличной тренировкой для иммунитета. После обливания холодной водой или контрастного душа не забудьте хорошо растереть свое тело грубым полотенцем или влажной мочалкой.

    Не забывайте и об активном образе жизни это плавание, бег, ходьба, аэробика, гимнастика. Не стоит забывать также и об отдыхе, чаще бывайте на свежем воздухе, гуляйте в лесу, парке. Очень важно высыпаться, потому что здоровый сон не только залог здоровья, но и хорошего настроения.

    Как быстро поднять иммунитет, рецепты народной медицины

    Приготовьте себе настой шиповника, две ложки сухих плодов шиповника залейте 500 мл кипятка, лучше всего этот настой настоять в термосе примерно 5-6 часов, настой процедить и принимать по пол стакана два, три раза в день перед едой, в настой шиповника по вкусу вы можете добавить ложечку меда.

    Также можно приготовить напиток из клюквы для укрепления иммунитета или же можно пить клюквенный сок, ведь клюква богата витаминами, микро элементами. Клюквенные чаи, морсы, соки, препятствуют развитию болезнетворных бактерий и микробов. Столовую ложку клюквы положите в стакан, ягоды размять ложкой, добавить сахар или мед и залить горячим чаем, пить такой настой несколько раз в день.

    Приготовьте полезный и вкусный узвар из сухофруктов (сушенные груши, яблоки, абрикосы, вишни, земляника). Узвар из сухофруктов содержит большое количество натуральных витаминов, так как в сухофруктах сохраняются все полезные вещества натуральных фруктов. Узвар лучше всего сварить вечером и оставить настаиваться на ночь, затем узвар процедить и по вкусу добавить мед или сахар, пить узвар в течении дня.

    Сделайте апельсиновый чай, можно использовать апельсиновые корочки и лимонные, на 60 грамм корочек 1 литр кипятка, настоять, по вкусу добавить мед или апельсиновый сироп.

    Калина прекрасное, природное средство для укрепления иммунитета, так как ягоды калины содержат очень много витаминов и полезные веществ. К тому же биологически активные вещества, которые содержатся в плодах калины положительно влияют на сердечную систему и регулируют артериальное давление, помогают быстро поднять иммунитет. Ложку плодов калины(калину размять) нужно залить 200 мл кипятка, настоять, процедить по вкусу добавить мед, принимают по пол стакана два раза в день. А можно смешать ягоды калины и мед, для этого сто грамм ягод размять, проварить на водяной бане в течении 5 минут, остудить, смешать с медом. Принимают по столовой ложке 3 раза в день, косточки калины нужно выплюнуть.

    Иммуностимулирующими свойствами обладают и растения: женьшень, лимонник, элеуторококк, эхинацея, замениха, родиола розовая. Эхинацея известное растения как иммуностимулятор, эхинацея очень эффективна при длительных курсах приема антибиотиков, при стрессовых ситуациях, эхинацея обладает мягким действием на организм. Настойку эхинацеи можно купить в аптеке. Похожими свойствами обладает родиола розовая, повышает сопротивляемость организма к инфекциям, повышает иммунитет, повышает физическую и умственную работоспособность. Настойки этих растений можно купить в аптеке. Облепиха является хорошим природным средством для укрепления иммунитета из ягод можно приготовить компот, варенье, сок.

    Предлагаю еще рецепт «7 стаканов», который укрепит иммунитет, очистит организм, кровь и сосуды и омолодит организм. Нужно взять по 200 грамм каждого компонента. Все компоненты смешивают, смесь нужно хранить в холодильнике, принимают по 1 столовой ложке три раза в день, до еды минут за 20, хватает этой смеси на 1.5 месяца.

    Природным иммуномодулятором является алоэ, лекарство для повышения иммунитета приготовить просто, для этого нужно смешать пол стакана меда и сока алоэ и стакан вина Кагор, принимают по чайной ложке два раза в день перед едой, смесь хранят в холодильнике.

    Настой трав для укрепления иммунитета. Нужно смешать в равных пропорциях такие травы: мелисса, корень валерианы, шишки хмеля, цветы липы, трава душицы. Одну столовую ложку трав залить 400 мл. кипятка, укутать настой и настаивать 2 часа. Такой настой трав выпивают в течении дня в два, три приема.

    Сейчас в период простудных, вирусных и инфекционных заболеваний вам будет полезно узнать о природных антибиотиках и о их применении, прочитать полезную информацию вы можете в моей статье «Природные антибиотики и их применение» ведь натуральное лекарство всегда лучше, чем химические препараты.

    • Стресс, депрессия
    • Недосыпание
    • Алкоголь, курение
    • Длительный прием антибиотиков
    • Недостаточная физическая нагрузка
    • Закаливание, обливание, обтирание, контрастный душ
    • Умеренные солнечные ванны
    • Положительные эмоции, радость
    • Здоровый сон
    • Умеренные физические нагрузки, гимнастика
    • Кисло-молочные продукты с пробиотиками
    • Ягоды, фрукты, овощи, белковая пища
    • И в целом здоровый образ жизни

    Вот такие у меня сегодня советы по теме как быстро поднять иммунитет. Перед применением рецептов народной медицины обязательно проконсультируйтесь с врачом. Ну а вам я желаю всего самого хорошего, не болеть и укреплять свой иммунитет, как это делаю я. Только запомните, быстро поднять иммунитет у вас не получится, если вы не будете вести здоровый образ жизни.

    ___Любая реклама будет отправлена в бан, вместе с аккаунтом___

    Вопрос или благодарность вы можете написать в комментариях!

    Не забывайте нажимать кнопки соц.сетей. Благодарю!

    Спасибо за статью, теперь знаю как быстро поднять иммунитет, насчет витаминной смеси с орехами и сухофруктами полностью согласна, сама готовлю, вкусно и полезно.

    Сухофрукты и орехи — это те ингредиенты, которыми у нас в семье надают предпочтение для поднятия иммунитета.

    Что может быть лучше — чем узвар из сухофруктов?

    спасибо, вроде как всё это понятно и нужно делать, вот только не всегда получается так, как хотелось бы, думаешь — отложу на потом, а здоровье на потом нельзя откладывать

    Начните с холодного душа. Это будет начало поднятия иммунитета, и затрат никаких не надо.

    Не каждый может принимать холодный душ — к этому наверное нужно подготавливаться, при чем не один день, а то вместо получения иммунитета можно не один день пролежать в больнице с воспалением легких.

    Я думаю от холодного душа воспаление не заработаешь. Конечно надо постепенно привыкать. Начинать надо с обливания холодной водой ног. И с каждым разом все выше и выше подниматься. А сейчас как раз лето, прекрасная возможность начать закаливаться. У меня так получилось, что я закаливаться начал летом, в ужасную жару, просто было жарко и я обливался холодной водой. А когда пришла осень, я уже не смог остановится.

    Спасибо за полезные советы и профессиональные рекомендации!

    Анатолий, спасибо за советы по поднятию иммунитета. Полностью с вами согласна. Анатолий, а это вы на последней фотографии? Просто очень интересно…

    Да это я на последней фотографии личным примером показываю своей семье и читателям блога как надо поднимать иммунитет.

    Анатолий, просто здорово, просто слов нет. Я так и предположила…но чуть были сомнения…

    Просто давно хотел это сделать. Теперь надеюсь делать это чаще.

    А я сразу узнала. Восторгаюсь, личный пример- это так замечательно!

    Анатолий, спасибо за интересную подборку. От вашей фотографии аж замёрзла. Одно время обливалась холодной водой, очень нравилось, такая эйфория. Потом на 2 дня перерыв сделала и всё, остановилась.

    А я принимаю холодный душ каждый день перед сном. Если не обольюсь холодной водой — не могу уснуть, даже зимой.

    Спасибо, ваши советы для поднятия иммунитета очень своевременны )))

    […] Народные знания От советов до рецептов Skip to content ГлавнаяЛекарственные травы, противопоказания.АкцииКарта сайта.Народные приметы и суеверия.Обо мнеПробуждение природы.Реклама на сайте.Это друзья.Здоровье детейИнтересно. ← Как быстро поднять иммунитет народными средствами… […]

    Я тоже хочу вот так в прорубь занырнуть, и поднять себе иммунитет.

    Так что же останавливает? Начните с холодного душа, а там и прорубь не страшна.

    Да, надо иммунитет поднимать, а мы, к сожалению, на это смотрим зачастую сквозь пальцы, а зря!

    […] способствует не только укреплению иммунитета, но и общему укреплению […]

    […] средствами вы можете прочитать в моей статье "Как быстро поднять иммунитет народными средствами", думаю что весной эта тема не менее актуальна чем […]

    товарищи я вот поднимаю иммунитет витаминами алфавит и кстати отлично помогает и болею меньше и чувствую себя отлично) мне помогает

    Я покупал детям алфавит, скажу честно, после месячного курса употребления, у меня заболел ребенок. Лучшие витамины — это закаливание.

    Ну как бы любые витамины не дают 100% гарантии, что ребенок не заболеет. Ровно как и закаливание. Просто все это укрепляет иммунитет и приводит к тому, что ребенок будет болеть меньше.

    А сделать так, что бы ребенок вообще не болел никогда — это Вам к колдунам и кудесникам. В реале такого не бывает.

    А если у Вашего ребенка авитаминоз, то никакое закаливание ему не поможет. Организму нужны минералы и витамины, это никаким закаливанием не изменишь.

    Закаливание повысит сопротивляемость организма различным вирусам. А еще есть народные целители, которые могут поднять иммунитет на уровне своего восприятия окружающей действительности, задействовать самовосстановления организма. Я про одного такого целителя знаю.

    Ну-ну, вперед. Тока не забывайте, что экспериментируете не со своим здоровьем, а ставите на кон здоровье ребенка.

    Я уже закаляюсь давно, и детей приучаю к этому. А целителя этого я хочу сперва сам на себе опробовать, очень много положительных отзывов.

    Иммунитет — штука тонкая и так быстро его не поднять. А, чтобы не болеть в эпидемиологический период лучше вакцинацию против гриппа сделать. Например вакцина Ультрикс направлена на укрепление иммунитета и очень эффективна в отношении гриппа, к тому же не имеет побочных.

    Не всегда можно такую вакцину найти. И мне например нравится нырять в прорубь.

    О закаливании немало написано. Вот хотя бы всем известный Порфирий Иванов . Только мы в большинстве своем все ленимся или боимся, откладываем на потом. Это уже психология.

    Вот именно, это все психология. Ведь в холодной воде нет бактерий, и организму нужно больше времени чтобы охладиться. А вот кратковременное погружение тела в холодную воду не только позволит быть здоровей, но еще и согреет.

    Все это очень хорошо. Но если у человека РАК 4-й стадии, социальный статус ниже среднего, врачам плевать, плюс диабет, сердце не здорово потому что все силы были на детей потрачены, как быть?

    Во вселенной энергии для всех хватит. Здесь надо просто менять свое сознание, и не сдаваться. Я уже читал о таких людях, и здесь деньги не решающий фактор. Деньги только выигрывают время, а излечение идет изнутри. Вы должны поверить в это. Найдите единомышленников и радуйтесь жизни. Очень важна поддержка близких.

    По-моему быстро иммунитет поднять можно только лекарствами но уж никак не народными средствами. Из личного опыта — после прошлой зимы очень ослабла, было плохое самочувствие — пропила (название удалено администрацией) с эхинацеей по совету иммунолога, чувствовать себя стала просто отлично, больше никакой усталости и т.д. С тех пор еще ни разу не болела.

    Здравствуйте, Александра. Обычно я такие комментарии удаляю сразу. Это чистой воды реклама. Я удалил название препарата, но захотел вам ответить. Этот препарат является не медицинским, а простым БАДом, который тоже действует не быстро. Причем заменяется он обычным морковным соком, а цена у него как за несколько центнеров моркови. А чувствовать вы стали лучше, потому что за этот комментарий вам обещали денег дать.

    Мы приветствуем комментарии, только не проплаченные, а от себя лично.

    Здравствуйте, Виктор. Интересную Вы описали историю. Что я могу Вам сказать, закалка подходит всем, главное выбрать для себя с чего начинать. Могу посоветовать сдать развернутый анализ крови, и по результатам принимать витамины. Больше находится на свежем воздухе, например скандинавская ходьба или легкие пробежки. Больше пить натуральных чаев, например калина, малина, смородина, облепиха, в общем любые ягоды, которые сейчас сможете найти. Но все должно быть в меру. Например калина снижает давление, и это надо учитывать. Не стоит забывать, что иммунитет находится у нас в желудке, так как витамины впитываются именно через желудок. Почистите желудок, почистите сосуды. Больше пить травяных чаев, поищите фитотерапевтов, они должны быть у Вас в области, может быть просто не именитые.

    Рекомендовал бы заняться закаливанием. Сперва обливание холодной водой ноги, контрастный душ, постепенно увеличивая нахождение под холодной водой. Скоро крещение, прекрасная возможность окунуться в прорубь, не бояться что заболеешь. Опять таки, это если у Вас с сердцем все впорядке. А с наступлением тепла, рекомендую ходить на Волгу чаще(на сколько я понимаю, река рядом с Вами), причем продолжаться купаться и с наступлением холодов.

    Очень сильно «убивает» иммунитет антибиотики, поэтому без крайней необходимости их лучше не употреблять. Еще один враг иммунитета — это теплый пол. Если есть в квартире теплый пол, выключите. Больше ходите босиком, желательно по камням. У нас знакомая привезла с отпуска морских камешков, насыпала их в тазик и заставляла детей ходить по ним. Как Вы уже отметили, то стресс тоже не способствует поднятию иммунитета.

    В Вашем случае нужен комплексный подход. Ну и конечно же следить за своим здоровьем. Например, когда замерзли, то не ждать заболевания, а выпить малинового чая, или растереть водкой ноги, или попарить ноги с горчицей. В общем согреться.

    И главное, надо иметь желание и силу воли.

    Поднять и восстановить иммунитет можно без лекарств и прочего физического вмешательства. Полностью нормализовать иммунитет без последствий могут целители. При данном методе лечения воздействие идёт на энергетическом уровне как на сам иммунитет, так и на причину нарушения. Происходит укрепление человеческий защитной (иммунной) системы питания, укрепление, очищение и омоложение вилочковой железы.

    Сергей, вы предлагаете довериться целителям и поднять иммунитет лежа на диване? Это может быть и хорошая идея, для тех, кому лень выйти на улицу, для физических упражнений, и не обязательно тяжелых.

    Хорошая статья. Много полезных советов. Я бы еще добавила про витамин д. Всей семье даю капли д3. Они повышают иммунитет и имеют еще кучу полезных свойств

    Пошаговые рецепты с фото

    Как поднять иммунитет народными средствами

    Все мы знаем, что сильный иммунитет — гарантия хорошего здоровья, отсутствие простудных и воспалительных заболеваний. Иммунная система организма, как никакая другая, способна к повышению своей эффективности. Как улучшить иммунитет и можно ли сделать это в домашних условиях? Да, сделать это можно и для этого не требуется особых медицинских знаний и дорогостоящих препаратов. Существующие народные средства для повышения иммунитета вполне справятся с такой задачей.

    С чего же начать? На иммунитет огромное влияние оказывает правильный образ жизни. Под этими словами подразумевают полный отказ от алкоголя и курения, физическая активность, закаливание природными факторами. Очень полезно для крепкого иммунитета ходить босиком, купаться в водоёмах, принимать солнечные и воздушные ванны. А что же с питанием? Для хорошего иммунитета в рационе питания не должно быть много сахара и кофеина (кофе, крепкий чай), жирной и острой пищи. Одним из способов, как повысить иммунитет в домашних условиях народными средствами является употребление определённых продуктов, улучшающих защитные реакции организма.

    Итак, начнём с продуктов питания. Регулярное употребление в пищу продуктов, повышающих иммунитет, является доступным в домашних условиях способом помочь защите организма. Вот далеко не полный список полезных для иммунитета продуктов:

    • злаки — овсяная и ячневая каша, гречка, пшено, хлеб грубого помола;
    • кисломолочная продукция — всевозможные йогурты, простокваша, ряженка, сметана (без добавления красителей и консервантов);
    • белковая пища — яйца, нежирное мясо, бобовые;
    • морепродукты — рыба, креветки, мидии, крабы, морская капуста;
    • фрукты — цитрусовые, яблоки, хурма, абрикосы и персики;
    • овощи и корнеплоды — помидоры, морковь, свёкла.

    Также полезны для иммунитета ягоды, орехи, чеснок и лук, чёрная редька, репа, хрен и горчица.

    Эти продукты насыщают организм витаминами и минералами, являются источником антиоксидантов и природных регуляторов обмена веществ. Залог сильного иммунитета в качестве питания!

    Повышающие иммунитет продукты можно есть как самостоятельное блюдо, так и приготовить из них вкусную смесь. Вот два примера такой смеси, которая благотворно влияет на иммунитет человека.

    1. Грецкие орехи, курага, чернослив, изюм, лимон в равных количествах перекрутить на мясорубке, добавить мёд. Поставить в холодильник и есть по 1 чайной ложки на голодный желудок.
    2. Взять три зелёных яблока, порезать кубиками, добавить полкило клюквы, стакан измельчённого грецкого ореха, полтора стакана сахара. Сложить все ингредиенты в эмалированную кастрюлю, залить 500 мл воды и, помешивая деревянной ложкой, довести до кипения. Получившуюся смесь принимать для повышения иммунитета по две столовых ложки в день.

    Такие витаминные курсы, питающие организм и повышающие иммунитет, хорошо проводить несколько раз в год, когда происходит пик развития простудных заболеваний.

    Если на столе всегда находится разнообразная и полезная пища, то организм получает из неё всё необходимое, что хорошо сказывается на иммунитете. Но иногда, при плохо составленном рационе, или при инфекционных заболеваниях, или при нарушениях деятельности внутренних органов требуется дополнительное введение некоторых биологически активных веществ, стимулирующих иммунитет. В первую очередь к таковым относятся витамины.

    Витамин C или аскорбиновая кислота хорошо стимулирует иммунную систему. Обнаружено, что введение в организм повышенных доз витамина C во время инфекционных заболеваний способствует быстрому выздоровлению. Поэтому с помощью витамина C можно быстро поднять иммунитет в домашних условиях. Как принимать эту добавку? Можно употреблять в пищу продукты, богатые аскорбиновой кислотой:

    • лимоны и апельсины;
    • чёрную смородину;
    • клюкву;
    • белокочанную и цветную капусту;
    • помидоры.

    При этом учитывают, что витамин C разлагается при тепловой обработке и длительном хранении. А вот заморозка снижает его содержание в продукте незначительно. Если свежие овощи и фрукты не являются ежедневной составляющей рациона, то для повышения иммунитета в домашних условиях можно принимать аптечный витамин C из расчёта суточной потребности в нём взрослого человека от 1 до 4 гр.

    Витамин A, или ретинол также благотворно влияет на иммунитет. Содержится витамин A в животных продуктах — печени, яйцах, сливочном масле. Кроме того, в растениях есть каротиноиды — вещества, преобразуемые организмом человека в витамин A. Узнать какие овощи и фрукты богаты каротином просто — он окрашивает продукты в красный и оранжевый цвета. Витамин A участвует в формировании иммунитета слизистых оболочек — первого барьера организма против бактерий и вирусов.

    Витамин E дополняет действие витаминов A и C, поскольку защищает их от окисления и нейтрализует появляющееся в организме свободные радикалы — вещества, вредно влияющие на все этапы обмена веществ. Регулярное употребление в пищу витамина E благотворно сказывается на иммунитете. Содержится он в растительных жирах — подсолнечном и оливковом маслах, орехах, семечках.

    Также для хорошего иммунитета важно наличие полезной микрофлоры в кишечнике. Восстановить её можно, употребляя в пищу кисломолочные и квашеные продукты, минимизировав при этом количество сахара в рационе. Есть и специальные препараты, содержащие культуры полезных бактерий.

    Кроме правильного питания, усилить иммунитет в домашних условиях помогают такие народные средства, как специальные горячие и холодные напитки, приготовленные из растительных продуктов. Пить их не только полезно, но и приятно. Такая кружка «чая для иммунитета» в начале нового дня может стать хорошей альтернативой чашечке кофе. Вот как повысить иммунитет без лекарств, используя простые и вкусные народные рецепты.

    1. Шиповник. Его нужно заваривать в термосе. Берут одну столовую ложку плодов на 0,5 литра воды. Получившийся настой пьют по 200–500 мл в день.
    2. Лимон. Выжимают сок из 2 лимонов, добавляют в него мёд. Смесь подогревают и пьют по утрам.
    3. Брусника и калина. Из них делают морс: ягоды растереть, добавить мёд и немного горячей воды, дать настояться полчаса. Пить половину стакана трижды в день.
    4. Цитрусовый чай. Заваривают корки лимона и апельсина с чёрным чаем.
    5. Яблочный чай. Половину яблока залить одним литром кипятка и варить в течение 10 минут.
    6. Ромашковый чай. Цветки ромашки аптечной добавлять в зелёный чай из расчёта одна столовая ложка на 500 мл.
    7. Сок из моркови. Пьют свежий морковный сок ежедневно натощак. Для придания напитку приятного вкуса его разбавляют другими соками — яблочным, апельсиновым, вишнёвым.

    Природа приготовила для нас всё необходимое, в том числе и средства, укрепляющие иммунитет. Вот пять самых эффективных природных стимуляторов, которые повышают иммунитет:

    Эти уникальные продукты обладают рядом замечательных свойств, повышают иммунитет и доступны всем в домашних условиях. Рассмотрим каждый из них подробнее.

    Народные рецепты с имбирём для повышения иммунитета и лечения простудных заболеваний известны с глубокой древности. Эта пряность оказывает разогревающее действие, поэтому предпочтение отдают горячим напиткам из него. Следующие настойки и смеси с имбирём для поднятия иммунитета легко приготовить в домашних условиях.

    1. Взять один стакан мёда, корень имбиря 50 гр, один лимон. Лимон нарезать с кожурой, косточки удалить. Имбирь почистить, настругать ножом. Сложить в стеклянную банку и размять толкушкой. Добавить мёд и настаивать в течение двух месяцев в темноте и холоде. Пить по столовой ложке трижды в день.
    2. Для этого рецепта понадобится 100 гр имбиря, 1 лимон, 200 гр чёрной смородины. Все измельчить, перемешать, настоять 2 дня в холодильнике. Разводить водой как морс.
    3. Смесь: 100 гр имбиря, один лимон, по 50 гр кураги, инжира, чернослива, стакан мёда. Есть понемногу с чаем.
    4. Рецепт имбирного чая для иммунитета: нарезать ломтиками или настругать ножом небольшую часть корня имбиря (30 гр), заварить в термосе на 1 литр. По вкусу добавлять мёд, лимон, корицу, зелёный чай.

    Мумиё является очень мощным стимулятором обмена веществ. Принимать препараты на основе мумиё нельзя беременным и кормящим женщинам, онкологическим больным, детям до 12 лет, лицам, которые страдают повышенным артериальным давлением и нарушением свёртываемости крови. Мумиё для повышения иммунитета принимают в чистом виде, разводя водой или смешивая его с другими продуктами.

    1. Мумиё в количестве 0,2 гр — примерно с рисовое зёрнышко — разводят в ложке воды и пьют утром за один час до еды
    2. Хорошо повышает иммунитет медовое мумиё. Для этого 5–8 гр его размешивают в 500 гр жидкого мёда. Принимают по столовой ложке трижды в день.
    3. Смешать сок алоэ 2 столовые ложки и сок от двух лимонов, добавить 5 гр мумиё. Через сутки смесь настоится, и её пьют для поднятия иммунитета по столовой ложке трижды в день.
    4. Мумиё можно разводить не только в тёплой воде, но и в молоке или некрепком чае. Принимать такое народное средство для повышения иммунитета нужно курсами по 10–20 дней, делая между ними перерыв в 5–10 дней.

    Прополис, или пчелиный клей, является сложным биологически активным веществом, обладающим сильным противовоспалительным, антитоксическим, бактерицидным и стимулирующим действием. Прополис для повышения иммунитета рекомендуется принимать при простудных заболеваниях, хронических инфекциях дыхательных путей. Нельзя принимать это средство людям, имеющим аллергию на мёд.

    1. Настойка: 2 столовые ложки прополиса на 250 мл водки настаивать 10 суток. Отфильтровать, после чего принимать три раза в день добавляя 15 капель в молоко.
    2. При простудах прекрасно помогает снять воспаление и повысить иммунитет прополис с мёдом и молоком. На стакан тёплого молока добавляют 15–20 капель настойки или размешивают половину чайной ложки тёртого прополиса.
    3. Некоторые народные целители утверждают, что в спиртовой настойке прополис теряет часть своих полезных свойств. Поэтому и рекомендуют делать водные растворы. В отличие от спиртовых препаратов, такой раствор можно хранить в холодильнике лишь одну неделю. Для приготовления водного настоя берут 3 части прополиса и 10 частей воды, растапливают на водяной бане и отцеживают в стеклянную ёмкость. Принимают по 15 капель, добавляя в молоко или чай.

    Все препараты прополиса принимают до полного выздоровления или пьют курсами по 7–10 дней в периоды снижения иммунитета (зима, весна).

    Алоэ широко применяется в народной медицине, в том числе для повышения иммунитета. Для приготовления сока используют листья от цветка старше трёхлетнего возраста. Перед приготовлением лекарства рекомендуется выдержать свежие листья в холодильнике на протяжении 12 часов — это улучшает их свойства. Вот несколько рецептов из алоэ для повышения иммунитета доступные в домашних условиях.

    1. Сок алоэ 100 гр, мёд 200 гр, кагор 300 гр. Перемешать, выдержать в холодильнике 3–5 дней.
    2. Сок алоэ три части, две сока лимона и одна настойки элеутерококка, мёд по вкусу. Всё смешать в стеклянной банке, залить мёдом, пить по столовой ложке дважды в день до еды.
    3. Рецепт алоэ с мёдом для поднятия иммунитета: смешать сок алоэ и жидкий мёд в соотношении 1:1. Получившийся эликсир принимают по 1 столовой ложки после еды трижды в день.

    Все смеси можно хранить в холодильнике на протяжении одного месяца.

    Народные средства с чесноком очень эффективно принимать для повышения иммунитета при простудных и вирусных заболеваниях. Они просты и доступны для приготовления в домашних условиях.

    1. Лимон с чесноком. Один лимон и одну головку чеснока перетереть, залить водой и настоять 3–4 дня в тёмном месте. Пить по 1 столовой ложке утром в течение месяца.
    2. Чеснок с мёдом. Зубчики натереть на тёрке, смешать с мёдом 1:1. Принимать по 1 чайной ложке, запивая водой, 3 раза вдень перед едой.
    3. Чесночное масло. Его можно использовать для заправки салатов — 1 головка на литр масла. Чеснок измельчить, залить маслом и настаивать 14 дней.

    Повышение иммунитета в домашних условиях можно проводить с помощью трав. Иммуностимулирующим действием обладают:

    Для усиления эффекта с целью повышения иммунитета пьют сборы из трав.

    1. Зверобой, ромашка, бессмертник, берёзовые почки по 100 гр. Одна столовая ложка сбора на 500 мл воды, настоять в термосе 12 часов. Настой выпивают небольшими порциями в течение дня. Курс лечения длится 1 месяц.
    2. Иван-чай, мята, цветки каштана, мелисса. Берут всё в равных пропорциях, одну столовую ложку сбора заливают одним стаканом кипятка. Получившийся чай пьют в течение дня.

    Подводя итоги, отметим, что повышение иммунитета в домашних условиях народными средствами — вполне посильная задача. Можно есть полезные и вкусные продукты, пить настои или отвары трав, использовать рецепты на основе имбиря, мумиё, прополиса. Главное, для хорошего иммунитета — придерживаться правильного образа жизни, быть последовательным и не забывать встречать каждое утро хорошим настроением.

    Как тут написано, эхинацея иммунитет хорошо стимулирует, мне это еще дед всегда говорил.

    Спасибо за ценные сведения. Ясно, просто, доступно.

    Источники:
    Как быстро поднять иммунитет взрослому дома
    Делая выводы, можно отметить, что поднять иммунитет взрослому в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Важно вести правильный образ жизни.
    http://womane.ru/bystro-podnyat-immunitet-vzroslomu-doma-recepty-ozdorovleniya-organizma.html
    Как быстро поднять иммунитет народными средствами
    Как быстро поднять иммунитет, сегодня об этом и пойдет речь. Считаю, что эта тема очень актуальна, а особенно зимой и весной
    http://domovouyasha.ru/kak-byistro-podnyat-immunitet-narodnyimi-sredstvami/
    Как поднять иммунитет народными средствами
    Как повысить иммунитет в домашних условиях народными средствами с помощью продуктов, напитков, природных стимуляторов, рецептов на травах.
    http://privivku.ru/kak-povysit-immunitet/kak-povysit-immunitet-v-domashnikh-usloviyakh-narodnymi-sredstvami.html

    COMMENTS