Как поднять пониженное давление

Как повысить низкое давление в домашних условиях

Сегодня у нас речь пойдет о давлении, но только не о повышенном, а о пониженном. У меня самой иногда понижается давление, приходится пить кофе, чтобы повысить давление. Это очень быстрое средство, которое помогает. Но, есть много других действенных средств, которые помогают повысить низкое давление. На самом деле, все это очень страшно, как повышенное, так и пониженное давление. Лучше пусть оно всегда будет в норме.

Дайте для начала рассмотрим с вами причины и симптомы сниженного давления. Ничего не бывает без причины и если давление понижается слишком часто, то организм нам сигнализирует о том, что что-то не в порядке. В статье мы также рассмотрим, как повысить низкое давление в домашних условиях.

  • Я в прошлом году сдавала анализ крови на сахар, когда у меня было низкое давление. Сахар в крови был 3 ммоль/л. Врач сказала мне, что это отметка говорит о пониженном уровне сахара в крови. Так что пониженный уровень сахара в крови, как одна из причин пониженного давления.
  • Пониженный уровень гемоглобина в крови, также является причиной низкого давления.
  • Давление может снижаться при переутомлении. А также при недосыпании. Вот даже сама по себе замечаю, если я поздно легла спать, а утром мне нужно рано встать, обязательно среди дня чувствую слабость и усталость, и как следствие низкие показатели давления на тонометре.
  • Давление может снижаться при язве желудка или двенадцатиперстной кишки. Так что обязательно проверьте свои внутренние органы, сделайте УЗИ, гастроскопию, сдайте все необходимые анализы.
  • Также бывает низкое давление на изменение погодных условий. У меня всегда давление снижается когда на улице дождь или туман.
  • При пониженном давлении не забудьте проверить свою щитовидную железу.
  • Давление может снижаться во время месячных или после них.
  • Неполноценное питание, недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, тоже может быть причиной снижения давления.
  • Давление может снижаться у людей, которые часто сидят на диетах.

Как видите, причин довольно много. При пониженном давлении самое главное высыпаться. Недосыпание и переутомление одна из причин пониженного давления.

При гипотонии, как правило, наблюдается чувствительность к погодным условиям. Плохо переносится жара, пасмурная погода и любые другие погодные изменения.

Также очень важно, если вы гипотоник, утром завтракать. Знаю многих моих знакомых, которые утром не завтракают и собравшись быстро, бегут на работу.

А потом, даже в транспорте, по пути на работу, ощущают недомогание. Поэтому завтрак при низком давлении важен. Моя бабушка постоянно мне говорила, когда я ездила на учебу, чтоб не выходила из дома не позавтракав. И она во многом была права.

  • К симптомам, которые вам могут указать на низкое давление, относятся головокружение и головные боли.
  • Потливость стоп и ладоней.
  • При гипотонии отмечается ухудшение памяти и рассеянность внимания.
  • Повышенная чувствительность к яркому свету или громкой речи.
  • Усталость и снижение работоспособности, как один из симптомов сниженного давления.
  • При гипотонии чувствуешь себя уставшим только что проснувшись.

Гипотоники не могут долго стоять, например, в очереди или на остановке, не могут долго находиться в душном помещении, так как может закружится голова.

Если у вас часто понижается давление, приобретите тонометр, так вы всегда сможете контролировать свое давление и не допустить его снижения до критической отметки.

Конечно, хоть у меня и есть тонометр, но слишком часто я себе давление не измеряю. Измеряю лишь тогда, когда бывают головные боли или головокружение. О головокружении, я недавно уже писала на блоге, прочитать можно в статье «Внезапное головокружение, причины, лечение«. Хотя при гипотонии или гипертонии, даже врачи рекомендуют контролировать свое давление, утром и вечером обязательно его измерять.

Чтобы повысить низкое давление пересмотрите свой рацион питания. В рацион включайте продукты, которые повышают давление.

Чтобы давление было стабильным, принимайте пищу небольшими порциями в течении дня около 4-5 раз в день. Желательно обратить внимание на продукты, содержащие витамин А, С, Р.

Я обычно при пониженном давлении пью черный сладкий кофе с кусочком черного шоколада, таким образом, давление удается повысить достаточно быстро. Стараюсь всегда держать в холодильнике пару плиток горького черного шоколада. Я покупаю черный шоколад с содержанием какао 56%, 70%.

Также знаю, что в кофе или чай можно добавить ложечку коньяка, так как алкоголь способствует повышению давления в домашних условиях. Но я не пью алкогольные напитки, поэтому, это средство не применяю для повышения давления.

Повысить давление помогает сладкий черный чай. Обязательно сладкий, так как при пониженном давлении падает и уровень сахара в крови. Черный чай, я также могу выпить с кусочком черного шоколада, с сухофруктами или натуральным медом.

Конечно же я стараюсь не увлекаться черным кофе, только при необходимости. Так как кофе вымывает кальций из организма. Да и не относится он к полезным продуктам. Но, иногда чашечку кофе выпить можно.

Утром на завтрак стараюсь съедать бутерброд со сливочным маслом и кусочком соленого твердого сыра или же с кусочком соленой брынзы. Пью сладкий чай. Когда есть красная икра, то съедаю на завтрак бутерброд с красной икрой, можно также съесть бутерброд с красной соленой рыбой.

Помогает повысить давление настойка родиолы розовой. Пить настойку нужно три раза в день до еды. Курс лечения один месяц.

Способствует повышению давления и настойка китайского лимонника, элеутерококка, пиона, женьшеня. Настойку можно приобрести в аптеке. По дозировке лучше все обсудить с лечащим врачом.

Иногда еще мне помогает при пониженном давлении массаж. Нужно растереть точки между глаз, растереть мизинцы, уши, в ложбинке под подбородком и под носом.

Очень полезно при пониженном давлении сделать акцент на: правильном питании, спорте, соблюдении режима дня, отдыхе, полноценном сне, достаточном употреблении воды (1.5 -2 л. в день).

При пониженном давлении, как говориться, все средства хороши. Хорошо если случаются единичные случае, но если давление понижается постоянно, то обязательно сходите к врачу на консультацию. Возможно вам нужно будет пройти обследование и сдать необходимые анализы. Не пренебрегайте этим. Ведь устранив причины и давление придет в норму.

Всю жизнь мучилась низким давлением. А сейчас начало прыгать. Может быть как пониженное, так и повыситься.

Вообще, насколько я знаю, с возрастом давление должно повышаться. У меня у мамы было пониженное, а сейчас повышенное.

В молодости страдала от пониженного давления, с большим трудом повышала. Сейчас пока в норме.

У меня тоже пониженное давление, хорошего мало.

У меня тоже раньше часто было пониженное давление. Стала вести более подвижный образ жизни и кровь «забурлила»

У меня давление повышенное. Но оно должно быть ни низким, ни высоким, а нормальным

У меня всю жизнь низкое давление, но мне так комфортно.Наверное для меня оно нормальное.Но специи регулярно употребляю,те о которых вы написали.

Плохо, когда повышается давление, но и пониженное радости не прибавляет!

Плохо и так и так, нужно чтоб давление было в норме, тогда и все хорошо будет.

У меня всегда было немного пониженное давление, в вашей статье нашла связь с щитовидной железой. Вот если бы знать об этом раньше :(, спасибо за полезную информацию.

В зависимости от того насколько понизилось давление,помогает чашечка черного кофе,либо с добавлением чайной ложечки коньяка.

Сколько себя помню — у меня всегда было пониженное давление, но я себя с ним нормально чувствую.

Хорошие советы для хороших людей. Думаю, очень полезная статья. Давление — это серьезно.

Да, самому себе помогать очень нужно уметь, тем более с давлением, такое часто может понадобиться.

Это верно, здесь главное не растеряться и сразу принять меры.

У моего мужа повышенное давление поэтому приходится сбивать.

Моя мама мучается с низким давлением постоянно,ничего не помогает(((

У моей мамы часто понижается давление.Я очень этого боюсь,и ей ничего не помогает толком.

Олеся, нужно к врачу обратиться, чтобы выяснить причины низкого давления. Сдать анализы.

1 лимон,400 грамм кураги,4 ложки меда,все перемолоть в блендере,с утра на тощак

До 50 лет у меня было пониженное давление (гипотония).ж Дальше пошло рывками . Доходило до 170. 3,5 года пила таблетки БИ-престариум. Помогало. Класс. Но вот уже 4 месяца давление 85/60, а то и ниже. Лечилась в стационаре. Ничего не дало. Анализы все сдавала.Все более-менее в норме. Вчера опять ходила к доктору. Нет сил совсем. Но вечером ведь может подняться до 140. Это очень плохо. Пью чай, кофе, да ничего. Пью сосудорасширяющие таблетки, мед и т.д. Временно может подняться чуть-чуть и все и целый день мучение. Дышать прям нечем. Вот что делать?

У меня часто давление понижается. Действительно, чувствуешь себя полумертвым-хочется спать, страшная усталость, голова сильно болит. Всегда спасаюсь горячим сладким чаем или крепким кофе, можно съесть шоколад черный.

Буду знать, какие продукты способствуют повышению давления. Спасибо.

У мужа очени панижыная давления 75/25 что нам делать?мы здавали анализы и ждём результаты

Алкоголь не повышает давление, а понижает. От алкоголя сосуды расширяются и давление падает. А все, что рекомендуется есть, я ем,( ну, может, за исключением икры, нет таких денег, чтоб икрой поднимать давление). Но давление упорно остается низким.

Время от времени понижается давление. Попробую пользоваться Вашими советами.

Знаю не понаслышке, что такое низкое давление… Как же оно порой мучает, все плывет и доходит как-то мееедленно до сознания.

Некоторые из ваших советов для меня — новость. Обязательно попробую, спасибо!

Спасибо за ценные советы!

Продукты хороши для низкого давления, но не будет ли плохо сказываться на поджелудочную железу?

вы непрвельно дышите поэтому проблемы с давлением

Спасибо большое за статью!Моей маме она очень помогла. Спасибо.

Для нормализации давления я бы порекомендовал дыхательную гимнастику — об этом много в Интернете. Причем по разным методикам.

Нужно 1) пойти к врачу сдать все анализы

2) заниматься спортом и гимнастикой и контрастный душ

3 ) делать намаз и просить Всевышнего о прощении грехов

4) принять не западную а Восточную медицину(например надо вам пойти в Исламский магазин и там много товаров из Арабских стран например финики помогают и мёд и тмин и корни деревьев жидкие и ещё много чего-Сходите хоть дорого но Здоровье дороже всего

5)научиться верить в Предопределение поменьше нервничать и заниматься любимым делом и поменьше злиться и думать о плохом-верьте тока в хорошее

Озадачилась я сейчас изучением этой проблемы. У сына пониженное давление. А сейчас он болеет, сегодня от головокружения чуть не упал. Смерила — 90/45. Сердечное очень низкое. Сейчас уже повысили, но судя по симптомам понимаю, что у него частенько пониженное. Надо причину искать.

Чеснок ПОНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ. А не повышает.

Всё верно!). Автору — респект! Пьём коньяк, кофЭ, и заедаем икрой лососёвой!). Извиняюсь, но я лучше виски. С них настроение получше, чем с коньяка). Всем — здоровья, и долгих лет! … без всяких там давлений).

Как повысить низкое давление: проверенные советы

Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и атеросклерозам, как гипертония, не опасна для жизни, а значит и болезни вовсе нет.

А люди тем временем продолжают страдать от проявлений низкого давления: вялости, головокружения, слабости и постоянного чувства усталости. Привести давление в норму помогут и лекарственные средства, и советы народной медицины, проверенные временем, и изменение образа жизни.

Некоторые люди с артериальным давлением 90/60 живут всю жизнь и чувствует себя отлично. Подобные цифры на тонометре для них это рабочее давление. Повышение показателей до нормы 120/80 приведет к значительному ухудшению их самочувствия. В большинстве случаев, таких людей можно различить по внешнему виду: светловолосые с бледной кожей, худощавого телосложения.

Низкое давление обусловлено различными факторами

В остальных случаях причиной низкого давления может стать:

  • сердечная недостаточность (при определенных кардиологических патологиях сердце перекачивает кровь медленней, в связи с этим снижается тонус сосудов);
  • последствие употребления лекарственных средств (больших доз антибиотиков, адреноблокаторов, спазмолитиков, седативных препаратов или анальгетиков, успокоительных);
  • вегетососудистая дистония (гипотоническая форма);
  • обострение язвы желудка или приступ панкреатита (временное падение давления нормализуется после лечения первопричины);

депрессия (низкое давление при состояниях, когда ничего не радует и безразличию к происходящему, обычное явление);

кровотечение (носовое, геморроидальное, маточное кровоизлияние практически всегда сопровождается резким падением давления ниже нормы).

Вполне вероятно временное снижение кровяного давления после посещения бани или сауны, термальных источников у совершенно здоровых людей.

Симптомы гипотонии могут проявиться после бессонных ночей, голодания, физического или умственного переутомления, курения.

Гиподинамия также нередко приводит к временному снижению артериального давления. Симптоматическая гипотония может обнаружится у людей, страдающих от обезвоживания после рвоты или длительной диареи.

Наиболее частая причина низкого давления без сопутствующих заболеваний — это стрессовые ситуации, переутомление на работе, неправильное питание и метеозависимость.

О низком давлении узнайте из программы Жить Здорово.

Изменение образа жизни

Людей с физиологически низким давлением считают ленивыми, поскольку они любят поспать. Однако это желание вызвано потребностями организма, гипотоникам необходимо спать не меньше 9 часов, чтобы чувствовать себя отдохнувшими.

Людям с пониженным давлением желательно не подниматься утром резко с постели, после пробуждения необходимо пошевелить поочередно руками и ногами, а уж после этого медленно вставать.

При гипотонии необходима физическая активность согласно возрасту человека. Из наиболее распространенных и щадящих видов спорта следует предпочесть плавание в бассейне, теннис, бадминтон, волейбол. Можно просто совершать 40-минутные прогулки на свежем воздухе, чтобы повысить тонус мышц и сосудов и избавиться от шума в ушах, головной боли.

Гипотоники не переносят стояния в очереди, хождения по многолюдным местам, они часто зевают от недостатка кислорода, поэтому им следует избегать по возможности массового скопления людей.

Благотворно влияет на показатель давления массаж и гидромассаж, но при низком давлении стоит избегать резких перепадов температур.

Человек с низким давлением должен вести активный образ жизни, нормально спать, чтобы его не беспокоили симптомы гипотонии.

Если причина низкого давления в сопутствующем заболевании, то на помощь приходят лекарственные средства. Назначение того или иного препарата находится в компетенции врача. Самостоятельно употреблять лекарства от гипотонии не стоит.

Медикаменты при гипотонии стимулируют работу нервной системы

Все медикаменты, предназначенные повысить артериальное давление, стимулируют нервную систему и сосуды. Это стоит учитывать при выборе препарата для ребенка, беременных или кормящих мам, пожилым людям или лицам с хроническими заболеваниями.

Список наиболее популярных лекарств для поднятия давления:

  • Цитрамон — стимулирует ЦНС и кровообращение;
  • Аскофен — используется в качестве быстрого способа поднять давление из-за входяшего в состав кофеина;
  • Кофицил плюс — альтернатива цитрамону и аскофену, противопоказано принимать дольше 5 дней;
  • Кордиамин — при резком снижении давления вводится инъекционно, препарат обладает сильным сосудосуживающим действием, категорически запрещено принимать его без контроля врача;
  • Эфедрин — стимулирует адренорецепторы сосудистой системы.

Меньше противопоказаний имеют растительные средства: настойка лимонника, левзеи, женьшеня, элеутерококка, сироп шиповника. Эти средства широко известны и доступны любой категории населения.

Самое доступное средство от гипотонии — кофеин, употребляется в составе кофе или в таблетках.

Многие задают себе вопрос о том, как повысить низкое давление без медикаментов и в домашних условиях? Вполне реально повысить давления при помощи корректировки питания.

Гипотоникам нужно пить много воды

Во-первых, гипотоникам необходимо пить 2 литра воды в сутки. Во-вторых, питание должно быть дробным, не меньше 5 раз в день, нельзя пропускать приемы пищи и голодать. Тройка полезных продуктов — кофе, сыр и орехи. Но продукты должны быть качественными, кофе — молотый свежезаваренный и не больше 3 чашек в день.

В рацион нужно добавить:

  • соленые блюда: огурцы, соленые орешки, селедка;
  • специи: чили, паприка острая, имбирь, горчица;
  • как альтернатива кофе — крепкий чай или какао;
  • продукты с витамином С — все сорта капусты, салат, смородина, цитрусовые;
  • пища, обогащенная витамином В3 — печень, яичный желток, молоко.

Гипотоникам повезло в том, что им рекомендовано есть жирную пищу и выпечку: сливки, сливочное масло, сыры, булочки, копчености. Однако все хорошо в меру, увлекаться бутербродами с салом или сервелатом не стоит, чтобы не заработать холестериновые бляшки на сосудах.

Основное правило питания при низком давлении — не голодать, много пить жидкости, есть соленое и острое.

Повышают давление и рецепты, проверенные поколениями. Помимо вышеупомянутого лимонника и женьшеня, нормализовать давление могут и другие лекарственные травы:

  • Аралия маньчжурская. Улучшает кровообращение и повышает двигательную активность. Измельченные корни растения заливают спиртом в пропорции 1:5. Настойка готовится неделю в темном месте. Употребляется настойка по 30 капель, разведенных водой, перед едой.
  • Зверобой. Эффективно повышает давление, но долго принимать его не стоит. Накапливаясь в организме, он со временем может вызвать резкий скачок давления. Безопасной дозой считается столовая ложка травы на пол-литра кипятка, употреблять не дольше 30 дней.
  • Шелковица. Летом полезны ягоды, зимой замороженную шелковицу едят с медом.
  • Расторопша. Необходимо растолочь 100 г плодов расторопши и смешать с литром водки. Настаивается лекарство две недели в темном месте, периодически содержимое бутылки перемешивается. Полученный настой процеживается и употребляется по 50 капель перед едой.

Избавиться от гипотонии можно посредством родиолы розовой, чая из лепестков розы, сбором трав из душицы, можжевельника, спорыша и шиповника.

В то время как большинство пенсионеров мучаются с гипертонией, пожилые люди с низким давлением должны радоваться своему состоянию. К сожалению, гипотония в предпенсионном и пенсионном периоде может спровоцировать ишемический инсульт.

Особенность пониженного давления в этом возрасте — развитие ортостатической гипотензии. При переходе из горизонтального положения в вертикальное, значительно снижается артериальное давление. При этом в глазах темнеет, сильно кружится голова, возможен обморок или падение.

Пожилые люди часто жалуются на низкое давление

Если пониженное давление идет по жизни с человеком, то к пенсии он уже научился с ней справляться, чаще всего симптомы появляются утром. А вот при патологической гипотонии ее симптомы преследуют человека круглые сутки: тошнота, онемение конечностей, головокружение, приступы удушья и мигреней.

Чтобы избавить пожилого человека от неприятных проявлений гипотонии, врач должен провести исследование на присутствие других заболеваний. Лечение первопричины иногда приводит к самостоятельной нормализации давления.

После проведенной диагностики возможно назначение:

настойка валерианы перед сном

  • настойка боярышника
  • чай из мелиссы в вечернее время
  • пирацетам (1 таблетка утром и вечером курсом на месяц)
  • экстракт зеленого чая
  • Сапарал, Экдистен, Глицин

А вот с элеутерококком и женьшенем лучше быть настороже. Прием растений противопоказан при внутренних кровотечениях и выраженной аритмии.

Чтобы не подвергать свою жизнь опасности, пожилым людям следует избегать духоты, переполненных людьми помещений.

В солидном возрасте гипотонию необходимо лечить, поскольку из-за неполноценного кровоснабжения страдают жизненно важные органы.

После зачатия в организме беременной женщины активно вырабатывается гормон прогестерон, который способствует снижению показателей артериального давления ниже нормы. Особенно часто симптомы гипотонии беспокоят будущую маму в первом триместре беременности.

Иногда спровоцировать резкое падение давления может принятие горячей ванны, длительное пребывание на улице в жаркую погоду, в душном помещении.

При беременности гипотония проявляется рядом симптомов

Признаки низкого давления выглядят так:

  • чувство нехватки воздуха
  • головокружение
  • постоянная сонливость
  • слабость, тошнота
  • периодическая потеря сознания

В большинстве случаев периодическое снижение давление проходит самостоятельно после первого триместра. Однако постоянные цифры ниже 90/60 на тонометре требуют вмешательства врачей. Ребенок может испытывать кислородное голодание, что чревато пороками развития.

Для улучшения состояния беременной применяют:

  • физиотерапия, массаж
  • ароматерапия с использованием масел розмарина, базилика
  • народные методы (настои лекарственных трав и ягод малины, земляники, мяты, шиповника)
  • тонизирующие средства на растительной основе — экстракт китайского лимонника, корня женьшеня

Беременным необходим здоровый полноценный сон, неутомительные прогулки на свежем воздухе, минимальная физическая активность (йога, пилатес, плавание).

Женщинам в ожидании ребенка ни в коем случае нельзя пропускать прием пищи, а тем более голодать. Питание должно быть сбалансированным, с преобладанием белковой и растительной пищи.

Экстренная помощь беременной во время приступа гипотонии — проветрить комнату и напоить ее горячим сладким чаем.

С артериальной гипотензией часто сталкиваются первоклассники, подростки в пубертатный период. Это явление временное, связанное с гормональной перестройкой, увеличением нагрузки на ЦНС. В основном, все неприятные симптомы (мушки перед глазами, головные боли, снижение работоспособности, иногда носовое кровотечение) проходят по мере взросления и адаптация ребенка.

Эмоциальные дети склонны к появлению низкого давления

Эмоциональные, восприимчивые дети, девочки более подвержены приступам низкого давления. Для нормализации показателей давления детскому организму необходим режим. Рекомендуется проводить ежедневно не меньше двух часов на свежем воздухе, ограничение на компьютерные игры и полноценный 8-часовый сон.

Обязательно принимать витаминные препараты в осенне-зимний период, желательно ежегодной вывозить ребенка на курорт. Народная медицина советует употреблять настой бессмертника, лимонный сок, отвар шиповника. Отлично повышает давление козье молоко, но пить его нужно не меньше двух стаканов в день.

Детям с гипотонией назначают гомеопатические средства, массажные процедуры, лечебные ванны, арома- и фитотерапию, хороший эффект дает адекватное закаливание, обливания или обтирания. В рационе должна присутствовать белковая пища — творог, сыр, бобовые. Из разрешенных сладостей — пастила, мармелад, черный шоколад.

Чтобы исключить возможные заболевания, приведшие к понижению давления, рекомендуется пройти диагностику у специалиста.

Проверенным рецептом для нормализации давления считается изменения образа жизни: увеличение физической активности и отдых. Из-за бешеного жизненного темпа организм зачастую не успевает восстанавливать свои ресурсы, в результате чего сдает нервная система.

Однократное снижение давление не показатель стойкой гипотонии. Если ежедневные измерения артериального давления демонстрируют низкие цифры, тогда есть повод обратиться за помощью к терапевту.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Мне обычно помогает чашечка крепкого чая или кофе с хорошей такой дозой сахара(как минимум двойной по сравнению с обычной, выпиваю, 15-20 минут покоя и давление в норме. Когда то долго пил каркаде-чай из цветков суданской розы, знакомая сказала что стабилизирует давление этот напиток, но мне не помог!

Когда у меня пониженное давление, я обычно пью кофе (небольшую чашку крепкого) и некоторое время просто лежу, ничего не делая, так как в это время еще и голова болит и слабость. Через некоторое время становится немного лучше.

Новые статьи

  • Луиза к записи Какие таблетки помогают от зубной боли? Проверенные и эффективные обезболивающие средства быстрого действия
  • Алла к записи Какие таблетки помогают от зубной боли? Проверенные и эффективные обезболивающие средства быстрого действия
  • Вика к записи Как вылечить цистит в домашних условиях быстро народными средствами?
  • Марина к записи Капли в уши при беременности: как лечить отит, можно ли применять народные средства и выбор капель
  • Катя к записи Препараты для чистки кишечника: виды лекарств, правила приема

Адрес: г. Москва, Верхняя Сыромятническая улица, д. 2, оф. 48

Низкое давление: причины, как поднять?

Низкое артериальное давление – гипотония – состояние, при котором цифры АД у человека падают ниже физиологической нормы. Если говорить конкретно, то в медицине пониженным давлением считается давление 100/60 мм.рт.ст. и ниже этого показателя. Для измерения пользуются тонометром.

При этом всегда следует учитывать индивидуальные особенности организма каждого отдельного человека – для некоторых людей подобные состояния не являются патологическими.

Существует такое понятие, как физиологическое снижение давления. Оно характерно для людей с выраженным влиянием парасимпатического отдела нервной системы. Даже при 90/60 они чувствуют себя хорошо, а повышение давления до нормы у них может вызвать дискомфорт и ряд негативных симптомов. При этом провоцирующим фактором может стать лишняя чашка кофе. Чаще всего такие состояния развиваются у женщин.

Основные клинические симптомы, развивающиеся при низком давлении

Во всех остальных случаях низкое давление – свидетельство проблем со здоровьем. Нередко оно имеет наследственный характер. Обычно такие дети малоподвижны, быстро устают, вялые. Люди-гипотоники отличаются астенической конституцией, то есть у них недостаточный вес при высоком росте, бледная кожа, заметная худоба.

Падение давления обычно сопровождается рядом симптомов:

  • общее недомогание;
  • головокружение (чаще всего проявляется при смене положения тела в пространстве);
  • вялость;
  • отдышка;
  • эмоциональная лабильность;
  • головная боль (обычно в зоне затылка или висков);
  • тошнота;
  • метеозависимость;
  • чрезмерная потливость (особенно ладони и стопы);
  • чувство слабости;
  • ощущение нехватки воздуха;
  • рвота;
  • склонность к депрессивным состояниям;
  • плохая память;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • чрезмерная чувствительность к шуму и свету;
  • низкая работоспособность;
  • усталость (может проявляться сразу после утреннего пробуждения);
  • онемение рук и ног;
  • невозможность долго стоять в очереди, находиться в душном помещении;
  • потемнение в глазах;
  • частое зевание;
  • чрезмерная раздражительность;
  • боли в области сердца, за грудиной (их появлению способствует понижение тонуса сосудов);
  • учащенное сердцебиение;
  • холодные конечности;
  • обморочные состояния.

Люди с пониженным давлением часто хотят спать, а так как они мало двигаются, это способствует снижению уровня вентиляции легких, появлению проблем с сердцем, белковым и минеральным обменом.

Наличие данных признаков требует посещения специалиста в обязательном порядке. Врач диагностирует причину данного состояния и подберет адекватное лечение.

Давлением ниже нормы у женщин считается 95/60 мм рт.ст. и 100/60 мм рт.ст. у мужчин.

У детей пониженное артериальное давление (АД) физиологически обусловлено. Как правило, АД достигает границ взрослой нормы 120/80 только в возрасте 13-15 лет. От 2 до 10 лет оно может быть 90-100/60-70 мм.рт.ст.

Для людей в возрасте низким АД считается в диапазоне 105/65.

Причин, которые могут вызвать понижение давления, довольно много. Среди них:

  • умственная нагрузка на протяжении длительного времени;
  • плохие условия работы;
  • эмоциональное перенапряжение;
  • гиподинамия;
  • наследственная предрасположенность;
  • жаркое время года;
  • прием некоторых медикаментов (спазмолитики, сердечные, антибиотики, обезболивающие);
  • соматические патологии сердечно-сосудистой, нервной, дыхательной или эндокринной системы;
  • депрессия;
  • перемена климата;
  • пребывание под прямыми солнечными лучами длительное время;
  • дефицит в организме витаминов группы В, а также Е и С.

В летний период давление часто понижается из-за потери жидкости, так как человек потеет. Организм сохраняет воду, аккумулируя её в крови, при этом происходит снижение тонуса сосудов и расширение сосудистого просвета, что, в свою очередь, вызывает падение артериального давления.

Чтобы знать, как правильно поступать при падении давления, следует в первую очередь обратиться за врачебной помощью. Применение любых лекарственных средств в данном случае должно быть одобрено специалистом.

В домашних условиях с этой целью можно использовать такие медикаменты:

  • Папазол;
  • Строфантин;
  • препараты с обезболивающим эффектом;
  • Норадреналин;
  • Цитрамон;
  • Камфора;
  • спазмолитические средства;
  • ацетилсалициловая кислота;
  • Мезатон;
  • настойки таких растений как женьшень, лимонник, элеутерококк.

Также существует масса способов повысить давление в домашних условиях без применения медицинских препаратов.

Первый из них известен всем – кофе. Чашечка крепко заваренного кофе довольно эффективно может повысить давление за 5-10 минут.

С этой же целью также применяют корицу. Она способствует нормализации АД и стабилизации полученного лечебного эффекта. Принимают корицу следующим образом: в стакан кипяченной воды добавляют 1/3 ч.л. этого порошка и дают настояться. По желанию можно добавить также мед в остывшую воду. Принимают такой настой после ночного сна утром и вечером. При незначительном падении давления рекомендуется просто намазать мед на хлеб и присыпать немного корицей и результат не заставит себя ждать.

Еще один достаточно эффективный способ повышения артериального давления – рассосать на языке щепотку соли, не запивая её водой.

Если необходимо быстро повысить давление, вам помогут:

Основы неотложной помощи при резком падении давления:

  1. Пациента уложите в горизонтальное положение, с опущенным головным концом без подушки.
  2. Расстегните одежду, откройте окно, обеспечив доступ свежего воздуха.
  3. Дайте ему выпить зеленый чай или кофе (сладкие).
  4. Эфирные масла также имеют благоприятное воздействие в данной ситуации. Повысить давление поможет мятное, розмариновое или камфарное масло. Можно поднесли флакон к носу или нанести несколько капель на платок.
  5. Когда нет возможности уложить пациента, ему следует сесть и опустить голову между колен как можно ниже.

Если вы страдаете гипотонией, старайтесь придерживаться следующих правил:

  1. Следите за распорядком дня. Не допускайте переутомления, чередуйте периоды нагрузок с отдыхом.
  2. Не позволяйте телу лениться. Нормализации АД способствуют регулярные физические нагрузки. Займитесь бегом, делайте утреннюю гимнастику, танцуйте, плавайте, ходите пешком – делайте из этого то, что вам нравится. Главное, чтобы ваши мышцы были в тонусе.
  3. Уделите внимание рациональному питанию. Начинайте утро с чашки бодрящего кофе, но помните, что чрезмерное употребление этого напитка длительное время приводит к истощению нервной системы. Введите в свой рацион пряности – кориандр, лук, чеснок, перец, экстрагон – они также способствуют повышению артериального давления.

Прекрасным тонизирующим свойством обладает сок белой березы – его стоит принимать по 1-2 стакана в день.

Еще одно известное тонизирующее средство – алоэ. Оно содержит множество биостимуляторов, его сок при пониженном давлении принимают по 1 чайн. ложке 2 раза в сутки, незадолго до еды.

Как видите, гипотония – не приговор. Не спешите при первом же понижении артериального давления хвататься за таблетки, занимайтесь своим здоровьем, старайтесь всегда поддерживать активный образ жизни, и тогда всё у вас будет хорошо.

Источники:
Как повысить низкое давление в домашних условиях
Причины и симптомы низкого давления. Какие продукты питания и народные средства повышают давление. Соленое, сладкое, шоколад, помогут быстро повысить давление.
http://narodnayamedicina.com/kak-povysit-nizkoe-davlenie-v-domashnikh-usloviyakh/
Как повысить низкое давление проверенные советы
Медицинское сообщество около 20 лет назад пришло к выводу, что артериальная гипотония болезнью не является. Низкое давление не приводит к инфарктам и
http://vselekari.com/bolezni/heart/kak-povysit-nizkoe-davlenie-proverennye-sovety.html
Низкое давление причины, как поднять
Низкое давление: причины, как поднять? Низкое артериальное давление – гипотония – состояние, при котором цифры АД у человека падают ниже физиологической нормы. Если говорить конкретно, то в
http://polismed.ru/nizkoye-davleniye.html

COMMENTS