развитие женственности упражнения

Наконец-то вы здесь

залог вашего благополучия

Меня зовут Людмила Пономаренко. Мне, как психологу, приходится работать с несчастными женскими судьбами. Разбираясь в причинах неудач, я пришла к выводу, что основная ошибка женщин — отсутствие заботы о своей женственности. И речь идет не о внешности, а о внутренней наполненности.

Онлайн-журнал «Психология женственности, любви и отношений» — сводка лучших психологических методик по развитию и возрождению женственности. Более того, вас ждет много дельных советов по выстраиванию здоровых любовных и семейных отношений. Для мужчин у нас есть отдельная рубрика, которую с удовольствием читают и женщины.

Подпишитесь на наш журнал и получайте практические советы по обретению счастья. Бонус: каждый новый подписчик получает особый подарок «Танцевальная терапия для усиления женственности». Подписаться и получить подарок можно прямо сейчас .

Развитие женственности упражнения

В последнее время тема женственности стала весьма актуальна. Масса советов о том, как нужно преподносить себя и какими техниками раскрыть энергию магнитичности, окружает тебя повсюду. Журналы, передачи, сайты — об этом пишут и говорят все, кому не лень. А ты только запутываешься еще больше, теряешь свое истинное зерно и не знаешь, за что схватиться. Так, какая же практика — самая эффективная для развития женственности? Как оставаться женственной в течение всего дня? Раскрою секрет!

Как оставаться женственной в течение всего дня

Здравствуй, моя прелестная подруга. Мне на почту или в скайп часто стучатся женщины с вопросом «что делать? я запуталась!». Теперь информация о женственности доступна везде. Уже можно не читать сложные ведические тексты, чтобы узнать древнюю мудрость. Есть более простое изложение этих истин, доступных по щелчку мыши. Теперь появился огромный выбор, какие практики делать — тайских наложниц, японских красавиц или славянских ведуний. Есть целые курсы, тренинги, бесплатные видео, наконец. Только делай! Но. с чего начать? Какая практика самая эффективная? Как не распылиться на ерунду?

Вопрос закономерный. С одной стороны, чем чаще и больше практик ты будешь выполнять регулярно, тем быстрее ты увидишь результаты в собственной жизни. И тем более очевидными они будут. С другой стороны, можно медитировать хоть до посинения, но, если при этом ты даже не выходишь из дома, не общаешься с людьми, не живешь, согласно своему предназначению, не делишься накопленной энергией, то ни одна практика не даст вообще никаких положительных изменений.

Есть еще один путь — это не выбор практик, а жизнь из состояния женственности, когда ты просто начинаешь вот с этой секунды очень явно ощущать себя женственной. И тогда вся твоя жизнь — это сплошная практика на раскрытие собственной женственности. Данный процесс бесконечен и длится до самой глубокой старости. Прежде, чем понять, какие практики выбрать, есть смысл задуматься — для чего КОНКРЕТНО ТЕБЕ развивать собственную женственность. Это самый важный момент. Потому что, если ты не знаешь своей большой цели, пункта назначения, ты никогда не придешь туда, куда нужно. Куда бы ты не попала, окажешься в итоге не там.

Для кого-то женственность важна потому, что женщина все тянет на себе и уже понимает, что так дальше продолжаться не может, что хочется быть слабой, ранимой и беззащитной, а не ломовой лошадью. Для кого-то женственность — это путь соединения со своим физическим телом, избавления от женских болезней и хронической усталости. В общем, у каждой из вас своя причина. И важно ее осознавать.

Когда ты понимаешь свою глубинную цель, тебе легче определиться с инструментами. Исходя из этого понимания, ты сможешь выбрать нужные практики. Цель сама тебе подскажет, в какой области искать решение. Для здоровья быстрые результаты принесут женские танцы или работа с интимными мышцами. Для гармонии и спокойствия медитации, техники прощения.

Бери 2-3 практики для начала, не больше. И выполняй каждый день. Про 21 день ты, конечно же, знаешь. Не меньше трех недель нужно практиковать, чтобы увидеть результаты. А лучше дней 30 или даже 40. Тогда НАВЕРНЯКА буду улучшения в твоей жизни.

Жизнь из состояния женственности.

Сделай доброе дело — расскажи об этой статье в соц.сетях:

Когда я много лет назад впервые ПРОЧУВСТВОВАЛА, что я женщина, а не просто Душа, не просто человек, то в моей жизни ВСЕ ВСТАЛО НА СВОИ МЕСТА. События стали складываться так, как мне хотелось, мужчины приходили в мою жизнь самые лучшие, щедрые, добрые, сильные и надежные, здоровье стало налаживаться, отношения с близкими выровнялись. Словно все, что я изучала до этого — способы оздоровления, методы расслабления, шаги по достижению целей — все это были разбросанные куски пазла. А тут — раз, и все соединилось в понятную картину, и картина эта начала излучать особую энергию, стала живой. Моя жизнь заиграла новыми красками, я поняла, что жить из состояния Женщины — это самый гармоничный для меня вариант.

Я двигалась, будучи соединенной со своей внутренней Женщиной, а Вселенная одаривала меня попутным ветром, удачей и давала волну, на которой я могла добраться до желанной цели в разы быстрее и приятнее. Я мечтала, а материальный мир тут же протягивал мне все на щедрой ладони. И когда мне захотелось детальнее познать и усилить это состояние женственности, пришли нужные практики. Сами. Без какого-то моего поиска. Практики стали лишь обрамлением, а стержень женственности уже был во мне.

Кстати, когда ты ощущаешь свою женственность, практики выполняются прямо по ходу дела, сами собой, занимая самый минимум времени или вообще без временных затрат. Как такое может быть? Очень просто. Вот, сколько времени нужно для того, чтобы носить платья, юбки, сарафаны, а не брюки, бриджи и джинсы? Нисколько. Ты просто носишь, и все! Ношение юбок и платьев помогает раскрывать женственность в течение всего дня, а вот времени отдельно на это не требуется.

Чувствовать — чисто женское качество.

Еще один верный способ быстро войти в женские энергии — это начать чувствовать, ощущать. Я сейчас не говорю о каких-то сложных техниках по развитию осознанности. Я в прямом смысле — чувствовать телом. Если вдруг я «сбиваюсь» на мужской полюс, я люблю использовать этот способ. Он очень быстрый и верно действующий. Всегда помогает. Все, что нужно делать — это начать физически ощущать, как одежда прилегает к твоей коже, какой это материал — колючий, нежный, шелковистый, мягкий? Тепло или холодно тебе? Причем иди от общего к частному, в детали — твоим рукам теплее, чем животу? Твоим пальцам рук холоднее, чем всей кисти? Почувствуй, как стопы упираются в пол, насколько туго или слабо затянута резинка на волосах?

Это упражнение занимает несколько секунд твоего внимания. А результат просто сногсшибательный. Кстати, ты можешь сама отследить динамику изменений — меняется даже взгляд, посмотрись потом в зеркало. Взгляд станет мягче, теплее и мечтательнее.

Почему данная техника так хорошо работает? Дело в том, что у женщин очень активен гормон окситоцин. Он делает женщину нежной, ласковой, привязанной. Особенно много этого гормона вырабатывается организмом во время беременности и сразу после родов. Это нужно для того, чтобы мы заботились о малыше. Окситоцин провоцирует нас ВСЕ ВРЕМЯ ПРИКАСАТЬСЯ к объекту нашей любви — к мужу, ребенку, подруге, маме, — и оживляет рецепторы на коже. Женская кожа в десять раз чувствительнее, чем мужская. И все благодаря этому чудесному гормону.

Поделись с приятельницами простым способом, как оставаться женственной:

Когда ты, дорогая подруга, погружаешься в собственные ощущения, ты активизируешь работу окситоцина. А с ним возрастает и твоя женственность. Все просто. Возьми это упражнение себе на вооружение. Прямо сейчас прочувствуй кожей то, с чем ты соединена. И проверь, как ты изменилась за пару минут — подойди к зеркалу.

Обязательно поблагодари потом свою Внутреннюю Женщину за то, что она всегда с тобой и в любой момент готова прийти к тебе на помощь, как только ты о ней вспомнишь.

Желаю тебе женственности и соединенности с собой и с окружающим миром, моя прелестная подруга!

Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом —

психолог в области развития женственности, коуч,

автор проекта Шаги к Женственности

и рассылки ЧАРЫ ЖЕНСТВЕННОСТИ или жизнь открытых дверей.

PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это

Упражнения йоги для повышения энергии

Биоэнергетическая система образует биополе, которое при изменении показывает на место заболевания человека. Чтобы восстановить биополе, нужно увеличить энергетику. Этим и занимается йога.

Наиболее подходящие упражнения для новичков:

1) Встаньте ровно, ноги на ширине плеч, руки опущены. Расслабьтесь. Дышите легко и свободно. Затем произведите резкий короткий вдох, в этот же момент сожмите руки в кулак. Разведите руки в стороны и отведите их за спину. Запрокиньте голову назад и вслед выгибайте тело. Мышцы должны напрячься до предела. Задержите дыхание и постойте так 4 секунды. Сделайте резкий выдох. В это же время резким движением согните тело вперед, так чтобы руки почти доставали до пола. Затем сделайте руки в виде креста и возвратитесь в исходное положение. Полностью расслабьтесь на 4 секунды, дышите ровно и свободно. Упражнение повторить 4 раза.

2) Лягте на спину, руки положите под голову так, чтобы ладони соприкасались друг с другом. Вдохните на 4 секунды. При вдохе поднимайте ноги так, чтобы они были перпендикулярно полу. Задержите дыхание на 4 секунды. Сделайте два вращательных движения в левую сторону. Выдохните на 4 секунды и возвратите ноги в исходное положение. Повторите упражнение 4 раза, вращая ноги вправо и влево.

Посредством таких занятий осуществляется поглощение, накопление и в дальнейшем распределение энергии по телу человека.

Поглощение энергии происходит через чакры с помощью сознания.

Чакры представляют собой энергетические центры по линии позвоночника. Всего семь таких центров, каждый имеет свою функцию, цвет. В зависимости от нашего настроения, мы активизируем ту или иную чакру.

Энергия, которая поглощается, называется «прана». С помощью этой энергии мы повышаем биополе. Тем самым организм сам устраняет проблемы со здоровьем.

Поглощение и насыщение организма энергетической энергией замедляет процессы старения, стимулирует размножение неповрежденных клеток организма, а также благотворно влияет на обмены веществ.

Источники:
Наконец-то вы здесь
Страница не найдена | Актуальные знания об отношениях и женственности
http://xn—-dtbbjbdlbfw1acadbkc0bkfpg5c9p.xn--p1ai/vedicheskie-znaniya-dlya-zhenshhin
Развитие женственности упражнения
Когда ты понимаешь свою глубинную цель, тебе легче определиться с инструментами. Исходя из этого понимания, ты сможешь выбрать нужные практики. Цель сама тебе подскажет, в какой области искать решение. Для здоровья быстрые результаты принесут женские танцы или работа с интимными мышцами. Для гармонии и спокойствия медитации, техники прощения.
http://www.pleni.ru/blog/item/86-kak-ostavatsya-zhenstvennoy
Упражнения йоги для повышения энергии
★★★ Для нормального функционирования организма человеку требуется питание энергией. Её мы получаем в период сна и расходуем на протяжении всего дня. Каждый человек имеет биоэнергетическую систему, которая
http://www.justlady.ru/articles-126396-uprazhneniya-yogi-dlya-povysheniya-energii

COMMENTS