Самая лучшая диета

Самая лучшая диета: отзывы и результаты. Самая лучшая диета в мире

Самая лучшая диета — это та, которая за короткий промежуток времени лишает большого количества килограммов, но без вреда для здоровья. Не верите, что такое бывает? Зря! Проанализировав всю имеющуюся информацию и прочитав невероятное количество отзывов, специалисты сделали вывод, что самой лучшей диетой можно смело назвать английскую.

После долгих и тщательных экспериментов и исследований британскими специалистами была выявлена самая лучшая диета в мире, учитывающая все ошибки и недочеты других способов похудения. Следует особо отметить, что поначалу у диетологов возникали сомнения по поводу эффективности данного метода, но теория довольно быстро подтвердилась на практике, и английская диета стала одной из популярнейшей в мире. Кстати, достаточно большое количество врачей рекомендует использовать именно этот рацион питания для восстановления организма после перенесенных заболеваний. Что касается коррекции фигуры, то самая лучшая диета способствует быстрому снижению веса баз малейшего вреда здоровью.

Чтобы понять, чем заслужила такую популярность представленная диета, следует рассмотреть все ее основные принципы. К ним относятся:

1. Чередование потребляемых продуктов (клетчатка — белки). При этом дни должны меняться по принципу 2 через 2.

3. Употреблять еду 4 раз в день, но малыми порциями.

4. Не использовать сахар. Лучше всего заменить его медом.

5. Садиться за стол следует только в строго отведенное время, и при этом не устраивать никаких перекусов.

Помимо всего прочего, самая лучшая диета основана на следующих правилах:

  • отсутствие потребляемых жиров должно компенсироваться вашими собственными запасами;
  • клетчатка значительно ускоряет и улучшает работу ЖКТ;
  • диета должна длиться не менее 20-ти дней, за которые вы способны потерять до 8-ми килограммов лишнего веса.

Как было сказано выше, самая лучшая диета в мире требует строгого соблюдения режима питания. Ведь именно так вы сможете сбросить лишний вес, не навредив собственному здоровью. Таким образом, каждый день следует принимать пищу в одно и то же время, а именно:

  • как проснулись, то есть в 8-00, 9-00 или 10-00 (в зависимости от обстоятельств);
  • в 13-00 (обед);
  • в 16-00 (полдник);
  • в 19-00 (ужин).

Учитывая указанные часы, специалисты, которыми была выявлена самая лучшая и быстрая диета, составили подробное меню. Его вы можете увидеть чуть ниже.

Примерное меню для быстрого и эффективного похудения

Выше мы говорили о том, что английская диета основана на принципе раздельного питания. Таким образом, два дня вы должны употреблять преимущественно белковую пищу, два дня – углеводную и т. д. Но далеко не каждый знает, какие именно продукты относятся к той или иной категории. В связи с этим мы представим вашему вниманию пошаговое меню самой лучшей и эффективной диеты.

Начинать диету следует с разгрузочных дней. Рацион питания в это время должен быть основан только на кефире или молоке. Однако на завтрак и полдник разрешается не только выпить стакан молочного напитка, но и съесть небольшой кусочек черного хлеба. Что касается обеда и ужина, то здесь лучше обойтись исключительно молоком или кефиром.

Эти дни являются белковыми. Представим их подробное меню:

Пятый и шестой день

Эти 48 часов являются овощными и фруктовыми. Рассмотрим их подробное меню:

  1. Завтрак должен состоять только из двух апельсинов или же яблок.
  2. На обед себе следует приготовить тарелочку овощного супа, в состав которого не должна входить картошка. Кроме этого, следует съесть овощной салат (например, винегрет) и кусочек черного хлеба. На десерт разрешается сделать мусс с добавлением фруктов.
  3. В полдник можно перекусить любыми фруктами, кроме винограда и бананов.
  4. На ужин следует сделать овощной салат, а также съесть десертную ложку меда и выпить чашку зеленого чая.

Далее вам следует вернуться к первому разгрузочному дню и повторить весь цикл снова. Если же вам тяжело ограничиваться только молоком и кефиром, то можно сразу же приступить к белковому или овощному рациону. Результат от этого практически не изменится.

Пожалуй, вопрос о том, какая самая лучшая диета, можно считать закрытым. Такой способ питания позволяет сбросить целых 8 килограммов лишнего веса меньше, чем за месяц. Стоит особо отметить, что представленное меню является лишь примерным. В связи с этим его можно видоизменять по собственному усмотрению. Например, вместо овощей и фруктов разрешается использовать такие каши на воде, как гречка, овсянка или пшенка. Так вы разнообразите свой рацион, и вам будет гораздо легче соблюдать диету.

Как известно, рассмотренным способом похудения пользуется огромное количество современных женщин. И, стоит заметить, они вполне довольны, ведь у них получается довольно быстро избавиться от лишнего жира на животе, бедрах и боках. Но чтобы закрепить результат после этой диеты, следует обязательно изменить свой привычный рацион питания и в дальнейшем. Кроме того, требуется чаще заниматься спортом или просто вести активный образ жизни.

Блог Кати

Сайт о похудении, здоровом образе жизни и уходе за собой

Есть одна самая лучшая диета, которую необходимо соблюдать семь дней. За эту неделю вы легко сбросите до 10 килограмм. Все это конечно индивидуально и варьируется в зависимости от вашего исходного веса. Если вы весите больше ста килограмм, то 10 килограмм за неделю потерять можно, ну а тем, у кого лишнего веса очень мало, удастся потерять до 5 килограмм. Лучшая диета поможет вам сбросить лишний вес, а еще очистит ваш организм от шлаков. Данная диета, это ни что иное как эффективная диета, которую вы можете найти в мое блоге. Просто статья — лучшая диета, доработана на основе комментариев и вопросов, которые оставляют не только под текстом статьи, но и пишут мне личными сообщениями в контакте. Так как эффективная диета помогает всем сбросить лишний вес и имеет уже больше 200 положительных комментариев, я решила присвоить ей звание – лучшая диета.

Первый очистительный день — питьевой. Мы подготавливаем наш организм к похудению. Пить можно все что угодно. Воду, чай, компот, кофе, минералку, соки, молоко, кефир и даже бульоны. Правило 1, все напитки без сахара. Куриный или мясной бульон можно, но в ограниченном количестве и без соли. А лучше отказаться от употребления мясных бульонов.

Второй день проще — овощной. Едим овощи в любом количестве. Исключением является картофель (Правило 2, картошку нельзя). Добавляйте капусту в салаты, она ведь жиросжигатель. Салаты лучше не заправлять ни чем. Правило 3, салаты без заправки. Майонез, масло и т.д. нельзя. Пить можно только чистую воду. И ничего кроме нее.

Третий день снова питьевой. Т.е. повторяем меню первого дня. Пьем воду, чай, компот, кофе, минералку, соки, молоко, кефир и т.д., но все напитки без сахара.

Четвертый день самый вкусный — фруктовый. Для меня этот день — праздник. Кушаем все фрукты, кроме бананов (Правило 3, бананы нельзя). Добавьте в рацион ананасы и грейпфруты, они жиросжигатели. Пить можно только чистую воду. И ничего кроме нее.

Пятый день — белковый. Едим яйца(вареные), филе курицы, и йогурт. Йогурт только натуральный, без подсластителей, красителей и консервантов. И не забываем, что пить можно только воду.

Снова питьевой день. Повторяем меню первого и третьего дня лучшей диеты. Пьем все что захотим, но без сахара.

Седьмой день — выход из диеты. Завтрак — 2 вареных яйца. Второй завтрак — любой фрукт (не забываем про правило 3). Обед – бульон или легкий суп с рисом или гречкой. Полдник – любой фрукт. Ужин – салат, заправленный растительным маслом и солью.

Диета легко соблюдается, не смотря на кажущуюся сложность. Эта на самом деле самая лучшая диета из всех, какие я встречала. Огромное количество положительных отзывов.

P.S. Не забывайте подписываться на новые статьи.

Анекдот для любителей юмора

У тебя высшее образование?

Или даже два? Сделай

домашнее задание со школьником

4-го класса по современным учебникам,

— почувствуй себя идиотом.

Еще эффективные диеты:

3 thoughts on “ Лучшая диета ”

Девочки а я похудела по системе правильного питания, у меня был персональный тренер. Сбросила 10 кг, поэтому дробное питание, рекомендуется всем.

Скоро я выложу систему похудения с помощью правильного питания.

Диеты — это очень хорошо. Но зачастую не очень действенно! Те, кто правильно питается те редко страдает лишним весом! да и согласитесь, что люди, у которых действительно проблемы ходят в зал. Нужно искать новые и альтернативные методы к данному вопросу. Возможно оригинальные диеты: например, слышала про манговую диету — говорят очень здорово помогает и это очень вкусно! не могу не отметить продуктов, которые помогают сжечь жир, например базилик и корица, ананас, все то же манго! или средства, которые не принято рекламировать, допустим активированный уголь, который выводит шлаки и позволяет потерять до 3-4кг или полисорб, а также натуральные препараты для похудения (неослим)

Пример самой лучшей и эффективной диеты для похудения

Все женщины хотят быть стройными, но в мире очень много соблазнов, негативно сказывающихся на фигуре. Вместе с тем есть много способов вернуть телу стройность, но очень часто желание сбросить лишние килограммы бессильно перед ленью. Человек срывается даже с самой лучшей диеты для похудения и переходит на привычный для своего организма рацион и образ жизни. Хотите похудеть, но не решаетесь или вам просто лень приложить хоть какие-то усилия для этого? Тогда предлагаем вам воспользоваться нашими рекомендациями по эффективному похудению.

Безусловно, самая лучшая и эффективная диета начинается с правильного и легкого очищения организма. Для ленивых – это употребление обычной воды (на 1 кг примерно 40 мл воды). Это будет первым необходимым шагом к похудению.

Второй действенный шаг ‒ отказ от всего жирного, жареного, сладкого, мучного, копченого и т.п. Совмещая эти несложные два шага, вы очистите свой организм от токсинов, а также от шлаков. А с помощью регулярного употребления воды восстанавливается процесс работы кишечника, и нормализуется обмен веществ, при этом процесс похудения будет идти быстрее.

Утро ‒ самое эффективное время употребления одного (двух) стаканов воды на голодный желудок. Желательно пить воду в течение всего дня, а особенно при каждом пробуждении аппетита. При этом от всех остальных напитков можно отказаться.

Эта самая лучшая и эффективная диета разработана западными диетологами. Как показывает практика, она считается эффективной, но похудеть удается не так скоро ‒ до 5 кг в течение полугода. Но у всех людей организм разный и, вероятно, кому-то она поможет убрать лишний вес быстрее и намного легче преодолеть сам процесс.

Основные принципы лучшей диеты

  • включить в рацион кисломолочные продукты, но обязательно обезжиренные;
  • на завтрак отваривать 1-2 яйца;
  • обязательно готовить жидкие блюда на обед и ужин, тем самым можно полностью или частично отставляя вторые блюда;
  • тщательно пережевывать пищу, чтобы ее снизить калорийность (примерно на 125 кал);
  • ежедневно пить зеленый чай от 4 до 5 кружек в день, это позволит снизить вес на 3-4 кг за 6 месяцев.

Самую лучшую и эффективную диету диетологи рекомендуют сочетать с выполнением простых упражнений:

Самая лучшая диета для похудения на одном продукте

Монодиеты ‒ бесспорные лидеры эффективных способов похудения. Летом худеющие переходят на яблоки, клубнику или арбузы, питаясь только фруктами. Зимой в ход идут гречка, овощи, зеленые яблоки и кефир.

В отзывах о самой лучшей диете многие пользователи утверждают, что гречка ‒ самый полезный продукт для похудения, нормализующий работу кишечника и позволяющий уменьшить объемы. Для большей эффективности лучше сочетать эту гречневую диету с кефирной. Кашу на диете можно кушать без ограничений, а норма кефира за день составляет один литр. Гречневую крупу запарить кипятком и кушать без сахара и соли в чистом виде. За неделю такой самой лучшей диеты уйдет не меньше трех килограммов.

В список лучших способов похудения входят и овощные варианты. Овощи богаты минералами, витаминами и клетчаткой. Если придерживаться овощного меню, можно не только наладить работу пищеварительной системы, но и улучшить цвет лица и существенно снизить вес.

Диетологи советуют периодически проводить разгрузочные дни на овощном салате «Щетка». Готовится он из свежей моркови, свеклы и белокочанной капусты. Все ингредиенты натереть на терке, хорошо помять руками и добавить две-три капли лимонного сока. При попадании в желудок этот салат действует, как щетка, очищая организм от вредных веществ.

Самая лучшая диета на фрешах предполагает употребление свежеотжатого сока в течение трех дней. Утром, в обед и вечером нужно выпивать стакан апельсинового, лимонного или грейпфрутового сока.

Диетологи в отзывах о самой лучшей диете рекомендуют попробовать способ похудения на цитрусах. Ударная доза фруктов взбодрит организм и ускорит расщепление жиров.

Выбранная диета будет эффективной, если настроиться на последующие ограничения в еде. Выберите одну из описанных диет и попробуйте выдержать ее хотя бы день. И тогда будет ясно, подходит вам данный способ похудения или нет.

При использовании материалов сайта активная ссылка обязательна. 18+

Источники:
Самая лучшая диета: отзывы и результаты. Самая лучшая диета в мире
Самая лучшая диета — это та, которая за короткий промежуток времени лишает большого количества килограммов, но без вреда для здоровья. Не верите, что такое бывает? Зря! Проанализировав всю имеющуюся информацию и прочитав невероятное количество отзывов, специалисты сделали вывод, что самой лучшей диетой можно смело назвать английскую.
http://fb.ru/article/137812/samaya-luchshaya-dieta-otzyivyi-i-rezultatyi-samaya-luchshaya-dieta-v-mire
Блог Кати
Самая лучшая диета на неделю. Вы похудеете на 10 килограмм. Простая диета на неделю.
http://blogkaty.ru/luchshaya-dieta/
Пример самой лучшей и эффективной диеты для похудения
В статье идет речь о том, какая есть самая лучшая и эффективная диета для похудения. Приведены основные принципы, упражнения и примерное меню.
http://pohudeyka.net/diety/primer-samoj-luchshej-i-effektivnoj-diety-dlya-pokhudeniya.php

COMMENTS