Фигура — это начало восприятия женщины. Если обвисшие бока и живот, у вас может быть меньше шансов устроиться на работу мечты или встретить любимого человека. Так уж устроено в обществе, стройным легче устроить отношения и подняться по карьерной лестнице.

 

Чем раньше начнете заниматься, тем быстрее добьетесь красивой фигуры. Признано, что на фигуру высшего класса нужно потратить 3-4 года. Гарантированно достичь успеха вам помогут только регулярные тренировки.

 

Начав заниматься по два раза в день, вы заметите, как будете достаточно быстро преображаться. Именно два раза, а не один. Эффективнее заниматься, к примеру, вместо 1 часа, два раза, но по 30 минут. Если вы работаете, то лучше разделить тренировку на утро и вечер. Так быстрее добьетесь стройной фигуры.

 

Если  у вас большой излишек веса, то первая тренировка должна быть силовая, а вторая, в тот же день — аэробная. А уже когда сбросите жир, переходите на силовую тренировку несколько раз в день.

 

Чтобы довести свое тело до той стадии, когда бы вы смогли пропускать тренировки месяцами, пройдет 3-4 года. Если промежуток отдыха будет большой и вы успели накопить жир, то стоить начать интенсивные тренировки и через 1,5 месяца тело вернется в прежнее состояние.

 

Для поддержания красивой и спортивной формы достаточно двух часовых тренировок в неделю. Но лучше 3-4 раза, так эффект будет виден уже через 10-12 тренировок.

 

Помните: главное настойчивость и упорство в борьбе за красивую фигуру.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here