Восстановление иммунной системы

Восстановление иммунной системы за неделю

Предотвратить простуду, грипп и хронические заболевания вам помогут следующие «иммунные» подсказки.


Начинаем с чеснока. В его состав входит вещество под названием аллицин, витамины А, С, Е, минералы селен, сера и цинк (все они важны для полноценного функционирования иммунной системы). Чеснок защищает от инфекций, простуд, гриппа, а также владеет антибактериальными, -грибковыми и -вирусными свойствами. Можно просто добавить немного давленого чеснока к макаронам, соусам, салатам или жидкостям.

Время морских водорослей. Они не только очень питательны, но еще и способствуют высокой производительности иммунной системы, снижая риск развития заболеваний и проникновения инфекций. Морские водоросли – прекрасный источник цинка и антиоксидантов, что также немаловажно для иммунной системы. К супам, салатам и жареной пище можно добавлять бурые водоросли, красные водоросли или араме (вид японской ламинарии).

Потребуется немного солнца. Витамин D защищает от ряда хронических заболеваний, таких как рак, сердечно сосудистые и диабет. Солнечный свет – самый простой способ пополнить запасы данного витамина, поэтому каждый день рекомендуется проводить 10-15 минут под солнцем, не используя при этом какого-либо защитного крема для лица и рук.

Очередь эхинацеи. В ее состав входят производные фенола, которые повышают численность и активность иммунных клеток (макрофаги и т-клетки), делая их атаки на вирусы и бактерии гриппа и простуды более эффективными.

Эхинацею можно принимать в форме таблеток, жидких экстрактов или чая (три чашки в день – идеальный вариант).

Витамин С – одно из наиболее эффективных средств улучшения производительности иммунной системы. Будучи мощным антиоксидантом, он защищает клетки от вредного действия свободных радикалов, а также владеет антивирусными, антибактериальными и антиаллергенными свойствами. Рекомендуется потреблять больше цитрусовых, петрушки, ягод, красного стручкового перца и киви.

Настало время для йогурта. Данный вид ферментированной, высоко питательной пищи улучшает пищеварение и иммунитет.

Живые бактерии (бифидо и ацидофилус) полезны для здоровья и способствуют росту жизненно важных микроорганизмов кишечника.

Нужен цинк. Он играет важную роль в производстве белых кровяных клеток, защищающих человеческий организм от простуды и инфекционных заболеваний. Цинк владеет антиоксидантными свойствами, связывая свободные радикалы.

Наиболее известные источники минерала – мясо, масломолочные продукты, цельное зерно, хотя большая его часть и теряется во время готовки. Если говорить о таблетках, рекомендуется принимать около 45 миллиграмм в день.

Источник:
Восстановление иммунной системы за неделю
Понедельное расписание питания для естественного и эффективного восстановления иммунной системы. Подкрепите свой организм витаминами и питательными веществами!
http://farmamir.ru/2013/05/vosstanovlenie-immunnoj-sistemy-za-nedelyu/

СБОЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

Иммунитет — шлагбаум для всех болезней и как восстановить иммунную систему в случае необходимости интересует каждого. Ну методы медикаментозного восстановления применяют в крайнем случае, хотя любой сбой иммунной системы может грозить любыми патологиями любых систем организма: нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой, легочной, ЖКТ и.т.д.. А вот как восстановить иммунную систему не прибегая к помощи мекстур, уколов — вопрос. На самом деле все не так сложно.

Препараты для восстановления иммунной системы при ее сбое

Приучитесь утром и вечером в любую погоду выливать на себя ведро холодной воды, для восстановления иммунной системы. Зимой полезно походить минутку-другую по чистому снегу. Холодные нагрузки великолепно тренируют иммунную систему.
Благотворное воздействие на защитную функцию организма оказывает чай из шиповника и чабреца, блюда из фасоли и свеклы. А еще — красное вино, но не больше 150 мл в день, лучше перед ужином.
Есть и точки, отвечающие за иммунитет: за ушами, с внешней стороны пазух носа, между указательным и большим пальцами на тыльной стороне руки, края подушечек пальцев. Каждую точку необходимо массировать каждый день круговыми движениями по часовой стрелке и против.

Но все же бывает, что происходит сбой иммунной системы и тогда это приводит к плачевному результату. И прежде, чем бороться с какой-либо болезнью, нужно прежде всего как раз установить причину по которой произошел этот самый сбой иммунной системы. А их может быть всего несколько:
— Слишком мощная инфекционная атака;
— Слишком слабый иммунный ответ;
— Иммунная система может «затеять войну» против безопасного для организма вещества ( так развивается аллергия);
— Иммунитет может начать бороться с собственными клетками, в результате чего возникает аутоиммунное заболевание.
Изначально иммунная система прекрасно распознает свои клетки, ведь каждому организму присуще свойство толерантности к собственным клеткам и белкам. Однако при определенных обстоятельствах в этой системе происходят нарушения, и тогда иммунитет способен причинить вред самому себе.

Так же причинами сбоя иммунной системы могут стать:
— Наследственная предрасположенность (генетические аномалии и пороки развития, наличие сахарного диабета, бронхиальной астмы или других наследственных заболеваний у родственников).
— Инфекционные заболевания: острые и хронические вирусные, бактериальные, имеющие многофакторное повреждающее действие на иммунную систему (ВИЧ, вирусные гепатиты, туберкулез и прочие инфекционно-вирусные, бактериальные поражения, воздействие токсинов, продуктов распада микробов и вирусов, истощение антиоксидантной системы и другие).
— Повреждающие факторы внешней среды физического и химического характера.
— Метаболические факторы: алиментарные – дефицит белков, макро- и микроэлементов, витаминов вследствие недостаточного поступления их с пищей.
— Стрессовые ситуации могут вызвать любой сбой иммунной системы.
— Оперативные вмешательства, травмы, физические перегрузки.

На самом деле устранить сбой иммунной системы не так уж и сложно. Для этого требуется только сила воли и некоторые знания. Мы здесь перечислим несколько основных факторов, которые влияют на работу иммунной системы:

Это, конечно, не все условия для устранения всех сбоев иммунной системы, но мы со все ответственностью можем заявить, что если соблюдать эти 4 правила, то вопросов по восстановлению функциональности иммунной системы не будет. А для относительно здоровых людей это будет лучшей профилактикой, практически, всех патологий.

Сегодня огромное значение придается профилактике инфекций иммунной системы. Выявляются «инфекционные периоды» и своевременно «купируются» пути распространения эпидемий. В этом деле огромнейшую роль играют различные иммунные препараты (не лекарственные средства): иммуномодуляторы, иммуностимуляторы, кардио-, гепато-, онко-, ангиопротекторы. Не удивляйтесь, но инфекции иммунной системы могут привести к самым различным патологиям любых систем организма, любых его органов, поэтому чем более широкого «профиля действия» препарат — тем лучше.

Так же, для предупреждения различных инфекций иммунной системы настоятельно советуем систематически употреблять пробиотические препараты. Они нормализуют микрофлору нашего ЖКТ, а это, повторимся, важнейшее звено защитных сил нашего организма.

Не мешало бы нам рассмотреть структуру и функции иммунной системы. Ведь, как уже было сказано, что чем яснее человек представляет себе механизмы работы, тем успешнее работа этих механизмов. Но структура и функции иммунной системы подробно описаны в других статьях этого сайта, поэтому не поленитесь — «полистайте» и Вы там найдете не только структуру и функции иммунной системы, но и многие ответы на многие вопросы.

В заключении хотелось бы сказать еще о ТрансферФакторе. На наш взгляд сегодня это самый эффективный иммуноукрепляющий препарат. Он природного происхождения и не вызывает никаких побочных реакций. ТрансферФактор проверен десятилетиями научных исследования и практикой применения. Информацию о нем Вы так же найдете на нашем сайте. Применение Трансфер фактора настолько многогранно, что нет иммунных заболеваний в которых бы этот препарат не помог. Поэтому отвечая на вопрос как восстановить иммунную систему мы ответим просто: пейте ТрансферФактор.

© 2009-2018 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.
Карта сайта
Официальный сайт Ру-Трансферфактор.
г. Москва, ул. Марксистская, д. 22, стр. 1, оф. 505
Тел: 8 800 550-90-22, 8 (495) 517-23-77

© 2009-2018 Трансфер фактор 4Life. Все права защищены.

Напишите нам в Viber

Напишите нам в Telegram

Напишите нам в Facebook Messenger

Напишите нам VKontakte

Напишите нам в Одноклассники

Источник:
СБОЙ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ
Сбой иммунной систмы является причиной множества патологий и поэтому восстановление ее нормальной функциональности является важнейшим условием здоровой и счастливой жизни.
http://ru-transferfactor.ru/sboy-immunnoy-sistemyi

COMMENTS